もうひとつのバスノート

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busky

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ＢＢＣも２週目応用編突入

といっても１週目は
初日　基礎、腹筋
２日目基礎　８min
３日目応用 8min
４日目応用
５日目最終　基礎半分

と、変則的にやったわけですが

たしかにベストな状態で（おなかいっぱいでないとき）

『すっきりしたわねえ』

と事務員さんからのうれしいお声。

服の上からでもわかる腹のひっこみなのですが

わき腹の肉があいかわらず、ひっついてます。

このわき腹と下腹部の肉がＢＢＣのワークアウトをじゃまします。

腹筋運動で足を曲げ腹の方にひきつけるわけですが、脂肪が足と腹の恋路をじゃまして、くっつきません。

当面、わき腹、下腹部の脂肪燃焼に力をそそぎます。

本日、ＢＢＣをやるきっかけをつくった知人が会社に遊びに来まして、当然ＢＢＣの話しになったのですが

『１週目は基礎体力ついてないから、具体的にやせなかったよ。
２週すぎて、きっちりこなせるようになるとぐんぐんやせたよ』

との暖かい（汗！）言葉。

むろん、いっしょにやってる仲間も自分も１ヶ月でやめようなんてもうとう考えておらず、

しかも８月には別メニューの到着があるわけなので、どんどん強化しちゃおうと考えております。

そうそう、ビリーバンドも先だって別に６本予約注文（１本９８０円くらい）したのですが、がまんできなかったので

つくってみました。

BILLYSBANDもどき