ダイエットの話。

健康教室の測定会以降ずっと体重停滞中だった私。

怠けがちだったモムチャンを再開してもかわらずで

どうしようと思ってたところ

もう一つやってなかったこと

『一日の摂取カロリーを書きだすこと』

 をまた始めたら・・・

ちょっと減ってきた！

思ったよりカロリーとってたのね～。

で、体重といえば先日娘の借りてきた漫画を読んでたら

『美容体重』って言葉が出てきた。

一般的にスリムといわれる体重なんだって。

美容体重（ｋｇ）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×20

私だと身長161.7ｃｍだから52.2ｋｇ。

う～ん、まだまだだな～。

とりあえず標準体重のBMI22で57.5ｋｇ。

これはもうちょっとなのでがんばろう！

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これ買ってストレッチはじめました。

筋伸ばすのって気持ちイイ♪

きょうのはんこ

うさぎがぴょこん

 口はいつものアヒル口♪

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