緩く生きる

最初は 無料体験にお友達と一緒に行った後、入会し
月々の会費を払って通っているそうです。

今は週1回通っていると言ってたが、一緒に通っているお友達に事情があって
今 お友達が休んでいるそうなので、私の友達一人で ピラティスに通っているらしいです。
1人で行くの 本当に辛い いやだと愚痴をこぼしていました。

私はピラティスにとても興味がありますが 月々1万円ほど払って ピラティス教室に通う お金がありません。

なので自宅で 細々と 筋トレをしております。
自己流 腹筋 自己流 スクワット 自己流 腕立て伏せ
そしてタコ踊りのように くねくね体を動かしてみたり（笑）

本当は がっつり ピラティス教室に通って体幹を整えたいところですが、
仕方なく自己流で筋トレをしています。
そのおかげか最近 少し体に変化が起こった気がします。
今まで ぶよぶよしていた お腹が、少しだけ硬くなったような気がします。
まあ始めて1週間ほどなので、たくさんの変化があるわけがありません。
これを1ヶ月 半年 1年と継続していく事こそが 腹筋カチカチの近道なのじゃないかなと思います。
体幹を鍛え 筋力を貯筋し 強い体づくりをしていきたいと思います。

朝は体温が36°cありません。
毎朝 測っていますが 35から35.7の間をうろうろしています。
もうちょっと基礎体温 上がらないかな……



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