2006.06.11
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： ＬＩＶＥ
あれほど歩いても１０３３
昨日の食事はおおよそ３０００ｋｃａｌだから
基礎代謝をあわせると５００ｋｃａｌほどの過剰摂取
しかーし
体重は68.8 ちょい下がり
体脂肪は19,6% ちょい上がり
内臓脂肪レベルは10 うーん
BMIは238 もうちょっと
で
リバウンド状態からから少しだけもどっている
まーまずまずというところか
野菜摂取率が下がっているから食事を見直しだ
ウオーキングで運動量は足りているから
やはり食事量と飲酒が問題だ
ビール１パイでやめられればいいんだけれど
僕の場合
飲み始めるとノーブレーキだからなー
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Re:２４０００歩の結果(06/11)
ruriruri0906
さん
これからの季節ビールの誘惑が･･･（笑）
抗い切れないものがあるのではないでしょうか？
１本で充分ですけど美味しいですよね～。
夏のビールは！！
明日のサッカー観戦に備えて準備万端です。フフフ。 (2006.06.11 23:46:45)
抗い切れないものがあるのではないでしょうか？
１本で充分ですけど美味しいですよね～。
夏のビールは！！
明日のサッカー観戦に備えて準備万端です。フフフ。 (2006.06.11 23:46:45)
Re[1]:２４０００歩の結果(06/11)
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