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arara1027
女性のキャリアデザインを応援するサイトです。わくわくする未来を創るためのヒントが満載です。
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October 27, 2005
カテゴリ： カテゴリ未分類
なりたいこと、やりたいことは一杯あるけれど、それを手に入れるのは至難のワザ。どうすればいいかわからない人も多いはず。
「ドリームピクチャー」です。これはその名のとおり、なりたい姿を絵にしたもの。それを自分の部屋やトイレの中などよく目に付くところに張っておきます。毎日、目にすることで無意識になりたい方向に気持ちや体が進んでいきます。
心理療法の一つに「コラージュ療法」というのがあります。今の自分の気持ちや未来の自分の姿を雑誌の切り抜きなどを張り合わせて、コラージュにすることで自分の自尊感情を高め、未来に立ち向かう元気を手にするというものです。カナダで訪問したビジネス専門学校には、失業者のための特別クラスがあり、その教室の壁一杯に、このコラージュが張ってありました。
居合わせた若い男性が自分の絵を見せてくれました。そこにはピストルをもった革ジャン姿の男性や、プール付の豪邸でくつろぐ男性の姿などがポップなイラストなどとともにデザインされていました。彼は、就職してお金をためたらこんな家に住みたいんだと笑って話してくれました。また離婚したばかりの若い女性は、かごに積まれたグラビア雑誌から、無心に写真を切り抜いていました。自分のなりたい姿をビジュアル化することで、それが現実のものとして自分の行動に影響を与えるのだそうです。
あなたも試してみませんか？
●ドリームピクチャーの作り方
用意するもの：A3サイズの大きめの紙、はさみ、のり。そして自分のなりたい姿を描いた雑誌やイラスト、写真などなど。
それらをお気に入りの言葉とともに、自由に切り抜き、用紙にぺたぺた張っていきましょう。色やデザインも思いのまま。思いっきり自分の理想のライフスタイルを描いてみて。ある人は目標としているモデルさんの写真や海辺の豪邸で優雅にお茶しているカップルの姿を張り込む人も。自分の理想の姿をビジュアル化することで、イメージがより鮮明に具体的になるのです。
「ドリームピクチャー」です。これはその名のとおり、なりたい姿を絵にしたもの。それを自分の部屋やトイレの中などよく目に付くところに張っておきます。毎日、目にすることで無意識になりたい方向に気持ちや体が進んでいきます。
心理療法の一つに「コラージュ療法」というのがあります。今の自分の気持ちや未来の自分の姿を雑誌の切り抜きなどを張り合わせて、コラージュにすることで自分の自尊感情を高め、未来に立ち向かう元気を手にするというものです。カナダで訪問したビジネス専門学校には、失業者のための特別クラスがあり、その教室の壁一杯に、このコラージュが張ってありました。
居合わせた若い男性が自分の絵を見せてくれました。そこにはピストルをもった革ジャン姿の男性や、プール付の豪邸でくつろぐ男性の姿などがポップなイラストなどとともにデザインされていました。彼は、就職してお金をためたらこんな家に住みたいんだと笑って話してくれました。また離婚したばかりの若い女性は、かごに積まれたグラビア雑誌から、無心に写真を切り抜いていました。自分のなりたい姿をビジュアル化することで、それが現実のものとして自分の行動に影響を与えるのだそうです。
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●ドリームピクチャーの作り方
用意するもの：A3サイズの大きめの紙、はさみ、のり。そして自分のなりたい姿を描いた雑誌やイラスト、写真などなど。
それらをお気に入りの言葉とともに、自由に切り抜き、用紙にぺたぺた張っていきましょう。色やデザインも思いのまま。思いっきり自分の理想のライフスタイルを描いてみて。ある人は目標としているモデルさんの写真や海辺の豪邸で優雅にお茶しているカップルの姿を張り込む人も。自分の理想の姿をビジュアル化することで、イメージがより鮮明に具体的になるのです。
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Last updated
October 27, 2005 10:52:03 PM
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