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フランシス・キタジマ
ヒトも組織も外部環境の変化に適合して生き続けています！ 意識、あるいは無意識的に変化に気づき、受けとめ、そして対応しています。そうしたヒトや組織の変化について、気づいたことをメモしておこうと思います。
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2009.01.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
確かに。
無理な目標を掲げて、できなかった、の繰り返し。
失敗体験を自ら積み重ねているわけです。
「自信」は小さな成功体験の積み重ねからついていくものです。
大きな目標より、小さな目標をたくさん、の方がいいです。
企業もそう。個人目標も具体的に。
・・・・・・
新年の誓い、達成は１０人に１人 「落ち込みの原因に」
【ワシントン＝勝田敏彦】新しい年を迎え、「今年はやせるぞ」などと誓いを立てた人も多いと思われるが、英国で精神保健上の問題の相談や啓発をしている民間団体マインドは「無理な誓いは立てないで」と呼びかけている。達成できず、精神的に落ち込んでしまうことなどが心配されるからという。
マインドによると、英国では約７００万人が「新年の誓い」を立てると推定されているが、「自分は太っている」「自分は不幸だ」といった自己否定に基づく誓いは、それだけで、自信喪失や軽度のうつにつながる可能性がある。
呼びかけはまた、１年後に新年の誓いが達成されるのは１０人に１人という過去の研究を参照し、「多くの人は現実的でない目標を立てて『あきらめた』『屈服した』と感じており、精神保健上マイナスになっている」と指摘する。
マインドは、無理な「新年の誓い」を立てるよりは、軽い運動や園芸などを続けることや、楽器演奏や語学の習得など何か新しいことへの挑戦を勧めている。
無理な目標を掲げて、できなかった、の繰り返し。
失敗体験を自ら積み重ねているわけです。
「自信」は小さな成功体験の積み重ねからついていくものです。
大きな目標より、小さな目標をたくさん、の方がいいです。
企業もそう。個人目標も具体的に。
・・・・・・
新年の誓い、達成は１０人に１人 「落ち込みの原因に」
【ワシントン＝勝田敏彦】新しい年を迎え、「今年はやせるぞ」などと誓いを立てた人も多いと思われるが、英国で精神保健上の問題の相談や啓発をしている民間団体マインドは「無理な誓いは立てないで」と呼びかけている。達成できず、精神的に落ち込んでしまうことなどが心配されるからという。
マインドによると、英国では約７００万人が「新年の誓い」を立てると推定されているが、「自分は太っている」「自分は不幸だ」といった自己否定に基づく誓いは、それだけで、自信喪失や軽度のうつにつながる可能性がある。
呼びかけはまた、１年後に新年の誓いが達成されるのは１０人に１人という過去の研究を参照し、「多くの人は現実的でない目標を立てて『あきらめた』『屈服した』と感じており、精神保健上マイナスになっている」と指摘する。
マインドは、無理な「新年の誓い」を立てるよりは、軽い運動や園芸などを続けることや、楽器演奏や語学の習得など何か新しいことへの挑戦を勧めている。
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