京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

こんばんは

おつかれさまでした。

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

三双 ( さんそう )  敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

一日三食の生活が当たり前になっていますが、

なぜか生活習慣病を含む病氣になられてる方々が増えており、

医師の数が足らないのは、どうしてなんでしょうねー？

昔から、

「腹八分目に病なし」

「腹十二分に医者足らず」

と言われてるように、今の食生活は腹十二分の状態なのです。

食べすぎはまず、

免疫力の低下を招きます。

そして

病氣や肥満、むくみや皮下出血のように

さまざまな症状で信号を出して、今の体内の状態を教えます。

一日三食は

代謝力が落ちはじめている成人にはすでに多すぎるのです。

それが４０代、５０代になると

さらに負担になり、いろんな症状を招くのです。

それが

糖尿病や高血圧、さらにはガンなのです。

いよいよ

食習慣の基準を見直す時期にきています。

ご自身のカラダと向き合った食生活を送りませんか。

やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp