京都健康コンシェルジュ通信(京都ひとり暮らし通信改め)

こんばんは

おつかれさまです。

あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

三双 ( さんそう )  敏郎】です。

ご覧いただきありがとうございます。

外出いていると

肌は紫外線やほこりなどにさらされて

傷んだりします。

中には肌の調子の良くない季節、なんていうのもあるでしょう。

そんな時には

食べることを控える、ことを

お勧めします。

なぜか？

肌荒れの原因って

ご存知でしょうか？

それは

体内で吸収消化、排泄しきれなかった

老廃物が体外へ排出されようとする動きなのです。

だんだん

そういった老廃物が消化吸収されずに

溜まっていくと、肌荒れどころか生活習慣病にまで

なっていくのです。

便秘がちな方に

多いのも肌荒れですね。

そういった場合

排泄も大事ですが、

しっかり食べないことがまず大事です。

消化器官を体内に溜まった老廃物を

消化させることに特化させましょう。

どれだけ

高齢なられても

体調に応じた食事量をとることで

いつまでもみずみずしくツヤのあるお肌で

いられます。

やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

http://amzn.to/2jJaVQC

少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります

少食を実践されることをオススメします

本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp