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2005.11.15

私のダイエットの方法

テーマ：ダイエット日記(24347)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日出かけた保育園の若い先生が、「長野さん、本当に痩せましたね！！どんな方法で痩せたのか、ブログに書いてくださいよ！」と言われたので書きます！

簡単です！

・朝7:00と昼12:00と夜18:00以外は食べない。（お腹が空いたら水をコップに3杯飲む）

・食事前に、野菜ジュース一杯と豆乳一杯飲む

・炭水化物を食べない（米、パン、麺、イモ類、かぼちゃ）

・魚、肉、豆、卵を少量づつ数種類食べる

・海草を必ず食べる

・野菜をお腹一杯食べる（緑黄色、淡色、根菜のバランスよく）

・一口につき20回以上噛む。

・便通を良くする漢方を飲む

・サウナパンツをはいて過ごす

以上です。

ちなみに、今度の土曜日は子ども達とつくば山に登ります！
サウナウェアーで上る予定！
一気に目標体重に、近づけます！

9号スーツも、らくらくになって、
クリスマスは、ひらひらドレスにハイヒールです！！

12月10日（土）9:30～11:30大田区文化の森多目的ホールにて
カスタネットクリスマスパーティーがあります！
その時、長野園長の体重測定が行われます！！

3ヶ月前の太っていたときの写真もご覧になれます！

お問い合わせは、カスタネットホームページのお問い合わせからご連絡くださいね！！

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