2009.04.10
テーマ： プチハッピー(537)
カテゴリ： 健康いろいろ
、ダウン～
ジーンズのサイズのことである
ことし１月に受けた健康診断で～
あっと驚くショッキングな結果に
行くの嫌だしなぁ～
問題は毎日の食事だよね、やっぱり…
と反省ちょうどその頃・・・
タイミングよく 放送されていた番組 を見て
さっそくその テキスト を取り寄せて、一念発起
それ以来・・・
以前にも増して、なるべく歩くを実践
歩けない日は、お家の中でうろうろ～
献立も、バランスを考えて作るようになった
そして現在・・・
体重１ヶ月１キロペースで、３キロダウン
体脂肪もそれなりに減ってきた
ある日のメニューから
ご飯の量が減った。これにデザートの果物を食べお腹いっぱい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
楽天ブックスにもあった関連本
体の中からキレイになるための健康ダイエットQ＆A
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Last updated
2009.04.10 08:55:13
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