三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​きょうは暑かったですね。私M-65の住む茨城県水戸市も最高気温が34.5度と、猛暑日まであと一歩でした。


​こんな暑さの日でも、スポーツジムに行けば、空調で温度管理された中で運動できます。今月下旬に山形県の 月山 に登山する計画を立てていまして、それに備えた体力強化を怠りなくやっています。​





​ トレッドミル です。​


この写真の数字は、傾斜15度で時速4キロに設定されていることを示しています。最大傾斜が15度なので、これ以上急角度にはできません。歩く速度は時速4～4.5キロぐらいにしています。


毎日ではないものの、週3回ぐらい、これで30～1時間歩きます。きょうは、40分歩き、450キロカロリー消費しました。


これを続けているので、山に登っても標準タイムを切ることが可能なのです。

​​​
ジョンソンヘルステック限定モデル シリウストレッド8 家庭用 ルームランナー 静音 電動 業務用メーカー 最 大5年保証 型番:T202 静か 幅広 ルームランナー ランニングマシン トレッドミル 折りたたみ可 傾斜 ホライゾン Horizon 自宅 Bluetooth対応 電動傾斜

​
ルームランナー アルタイル7（型番7.0AT）限定モデル 家庭用 組立設置・送料無料※離島除く ジョンソンヘルステック HORIZON 静音 静か 電動 業務用メーカー 最 大5年保証 ランニングマシン トレッドミル 折りたたみ可 傾斜 ホライゾン Bluetooth ZwiftRun 対応 電動傾斜


​本当は、階段が延々と続く 「クライムミル」 をやりたいのですが、私が通うジムにはありません。​
​
​​​
クライムミル 業務用 ステアクライマー ENDURANCE エンデュランス ジョンソン ジョンソンヘルステック ステップカーディオマシン エクササイズ ダイエット 有酸素運動 カーディオマシン 業務用MATRIX 業務用フィットネスマシン トレーニングマシン 階段登り 階段昇降

​
クライムミル　業務用ステッパー　階段上り　昇降運動　家庭用電源　有酸素運動　リハビリ　AD-C003 990

​
クライムミルマシン【予約販売】『関東限定、送料は無料』『業務用』『競技用』タッチパネル仕様　 業務用 ヘルステック ステップカーディオマシン ステアクライマー エクササイズ 有酸素運動 カーディオマシン 業務用フィットネスマシン　個人様も店舗様も大歓迎！ ​