10月9日、水曜日です。きのうに引き続き天気が悪く、気温も低く肌寒い朝です。

本日は「散歩の日」です。散歩は「てくてく歩く」ということから「て（10）く（9）てく」というちょっと苦し語呂合わせで東京商工会議所シブヤ散歩会議なる団体が記念日にしました。

散歩は大脳を活性化させ、認知症予防効果も期待できるとも言われます。いつも同じコースを歩くのではなく、時々変える方が脳が刺激されるそうです。

確かに、初めて訪れたまちを歩いていると、わくわくさせられます。発明のアイデアが散歩中に生まれることも珍しくないと聞きます。

私の友人は散歩の途中にごみを拾うことを習慣化し、目標の年間1万個をクリアしました。ポイ捨て＝運を捨てる、ごみ拾い＝運を拾う・陰徳を積む。大谷翔平選手を見ていると確かにそうだなと思います。

愛犬と一緒に散歩するというのも楽しそうですね。毎日は大変でしょうけれど。

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スポーツジムのカーディオマシン（ウオーキング・ランニングマシン）も、モニターに海山や町並みなどの映像が出てきて、散歩をシミュレーションすることができます。

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外歩きが気持ちいい季節になってきました。仕事をしていると散歩を習慣化することは難しいですが、ジムでばかり歩いていないでたまには外を歩きたいものです。