三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

10月9日、水曜日です。きのうに引き続き天気が悪く、気温も低く肌寒い朝です。

​本日は 「散歩の日」


散歩は大脳を活性化させ、認知症予防効果も期待できるとも言われます。いつも同じコースを歩くのではなく、時々変える方が脳が刺激されるそうです。


確かに、初めて訪れたまちを歩いていると、わくわくさせられます。発明のアイデアが散歩中に生まれることも珍しくないと聞きます。


私の友人は散歩の途中にごみを拾うことを習慣化し、目標の年間1万個をクリアしました。ポイ捨て＝運を捨てる、ごみ拾い＝運を拾う・陰徳を積む。大谷翔平選手を見ていると確かにそうだなと思います。


愛犬と一緒に散歩するというのも楽しそうですね。毎日は大変でしょうけれど。

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スポーツジムのカーディオマシン（ウオーキング・ランニングマシン）も、モニターに海山や町並みなどの映像が出てきて、散歩をシミュレーションすることができます。

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外歩きが気持ちいい季節になってきました。仕事をしていると散歩を習慣化することは難しいですが、ジムでばかり歩いていないでたまには外を歩きたいものです。