ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2010年07月09日
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カテゴリ: 晩ごはん
ピーマンの肉詰め、春雨のスープ、オクラのとろろ和え、きゅうりスティックの


夏野菜たっぷりの献立です。

ピーマンの肉詰めは、豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、生姜汁、塩コショウをよく
混ぜます。
ピーマンは半分に切って、茶こしで小麦粉を振っておきます。
ピーマンにお肉をしっかり詰めて、焼きます。
両面、焼き色がついたら水を入れて、蒸し煮します。
砂糖、ケチャップ、醤油、酒を混ぜたものであんを作り、出来上がった肉詰めに



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最終更新日  2010年07月09日 20時48分24秒
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