ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2011年11月22日
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カテゴリ: 晩ごはん
豚バラ肉のカリカリ焼き、白菜のごま酢和え、ごぼうの煮物、さつまいもとリンゴの
重ね煮を作りました。

豚バラ肉のカリカリ焼きは、薄切りの豚バラ肉をじっくり焼きました。
脂がどんどん出てきますので、スプーンですくい取り、カリカリになるまで
焼きました。
大根おろしとねぎをのせ、さっぱりとポン酢でいただきました。

白菜のごま酢和えは、茹でた白菜を砂糖、酢、すりごまで和えています。

さつまいもとリンゴの重ね煮は、鍋にさつまいも、リンゴ、砂糖、少量の水を入れて、
さつまいもがやわらかくなるまで煮ます。



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最終更新日  2011年11月22日 19時59分24秒
コメント(16) | コメントを書く
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Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
こんばんは~
豚バラ肉のカリカリ焼き、とっても美味しそう!!!
カリカリした食感、かなり大好きです♪
さつま芋とりんごのかさね煮、こちらも、食べてみたいなあ~
今朝はかなり冷え込みましたよ~
福岡はいかがでしょうか? (2011年11月22日 20時39分36秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
shizushizu248  さん
カリカリに焼けた豚バラ、美味しいでしょうね。
そこに大根おろし、とってもいいメニューですね。
(2011年11月22日 20時51分03秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
原一平  さん
カリカリベーコンというのはよく聞きますが、バラ肉のカリカリ焼きかぁ。これは美味しそう。
大根おろしとポン酢が合うでしょうね。
考えただけで、ジュルッです。
やっぱり、ビール? (2011年11月22日 21時36分53秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん  
あんこ1961 さん
豚バラのカリカリ焼き、食感が面白そうです。
大根おろしでさっぱりと食べられそう。
リンゴとさつま芋はデザート風ですね。 (2011年11月22日 22時01分55秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
jetsato  さん
豚バラ肉のカリカリ焼き☆へぇ~なんか食感よさげですね~^^
ワイハーのカリカリベーコンみたいな感じ~?

(2011年11月22日 22時54分45秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
楓0601  さん
お早うございます
豚のバラ肉で作る、カリカリ焼
大根おろしで食べるので、ヘルシーですね
美味しそうです
白菜の胡麻酢和えも良いです (2011年11月23日 06時21分49秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
nono6533  さん
カリカリ美味しそう
なんか、海外のベーコンのカリカリを思い出します~
あのカリカリがたまらなく好きなんですよねぇ (2011年11月23日 08時19分59秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
まひまひゆかりんさんへ
コメントありがとうございます~♪
香ばしくて美味しいです。
焼いているうちに脂がどんどん出てきます。
こちらも寒いです~
>こんばんは~
>豚バラ肉のカリカリ焼き、とっても美味しそう!!!
>カリカリした食感、かなり大好きです♪
>さつま芋とりんごのかさね煮、こちらも、食べてみたいなあ~
>今朝はかなり冷え込みましたよ~
>福岡はいかがでしょうか?
-----

(2011年11月23日 09時24分40秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
shizushizu248さんへ
コメントありがとうございます~♪
脂をどんどん出してカリカリになるまで焼きました。
大根おろしとポン酢が合います~

>カリカリに焼けた豚バラ、美味しいでしょうね。
>そこに大根おろし、とってもいいメニューですね。
-----
(2011年11月23日 09時25分44秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
原一平さんへ
コメントありがとうございます~♪
ベーコンも豚バラ肉で作られていますので、同じようなものですね。
ビールに合いそうですが、ごはんのおかずでいただきました。

>カリカリベーコンというのはよく聞きますが、バラ肉のカリカリ焼きかぁ。これは美味しそう。
>大根おろしとポン酢が合うでしょうね。
>考えただけで、ジュルッです。
>やっぱり、ビール?
-----
(2011年11月23日 09時26分43秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
あんこ1961さんへ
コメントありがとうございます~♪
カリカリで香ばしくて美味しかったです。
大根おろしとポン酢が合います。

>豚バラのカリカリ焼き、食感が面白そうです。
>大根おろしでさっぱりと食べられそう。
>リンゴとさつま芋はデザート風ですね。
-----
(2011年11月23日 09時27分36秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
jetsatoさんへ
コメントありがとうございます~♪
ベーコンも豚バラ肉で作られていますので、同じような感じです。
カリカリの食感がいいですね~
>豚バラ肉のカリカリ焼き☆へぇ~なんか食感よさげですね~^^
>ワイハーのカリカリベーコンみたいな感じ~?
-----

(2011年11月23日 09時28分32秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます~♪
焼いているうちにどんどん脂が出てきます。
そのまま焼いているとカリカリになって美味しいです。
大根おろしでさっぱりといただきました。

>お早うございます
>豚のバラ肉で作る、カリカリ焼
>大根おろしで食べるので、ヘルシーですね
>美味しそうです
>白菜の胡麻酢和えも良いです
-----
(2011年11月23日 09時29分21秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
nono6533さんへ
コメントありがとうございます~♪
カリカリの食感、いいですよね。
脂の部分の少ないところを選びましたが、ものすごい量の脂がでてきました。

>カリカリ美味しそう
>なんか、海外のベーコンのカリカリを思い出します~
>あのカリカリがたまらなく好きなんですよねぇ
-----
(2011年11月23日 09時30分26秒)

Re:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
なずな0693  さん


うちの息子たちガッついて食べそうです^^
大根おろしでさっぱりといただけるのでいいですね。
マネしたい献立ばかりです。

ウォーキング一週間になりますが、そろそろ飽きてきそうです。^^;
カリフラワーさんの長く続けるコツはなんですか? (2011年11月23日 09時56分18秒)

Re[1]:2011-11-22の晩ごはん(11/22)  
なずな0693さんへ
コメントありがとうございます~♪
豚バラ肉、脂が多いのであまり摂りたくない部位ですが、カリカリに焼くと美味しいですね。
塩と粒こしょうだけでも美味しいと思います。
ウォーキングに限らず何でもあまり無理をせず、マイペースで
できるときにやったらいいのではないかなと思います。

>カリカリの豚バラなんて!!
>うちの息子たちガッついて食べそうです^^
>大根おろしでさっぱりといただけるのでいいですね。
>マネしたい献立ばかりです。

>ウォーキング一週間になりますが、そろそろ飽きてきそうです。^^;
>カリフラワーさんの長く続けるコツはなんですか?
-----
(2011年11月23日 14時40分20秒)

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