ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2011年11月25日
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カテゴリ: 晩ごはん
スパニッシュオムレツ、カリフラワーサラダ、ほうれん草のおひたし、切り昆布の煮物を


スパニッシュオムレツは、昨日のカレーに使った残りの合びき肉、玉ねぎ、赤ピーマン、
じゃがいも、ブロッコリー、トマトを入れています。

じゃがいも、ブロッコリーは下茹でして、全部の材料を炒めて、卵に混ぜて焼いています。
ボリュームたっぷりのオムレツができました。

前二つが洋風、後ろ二つが和風となりました。


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最終更新日  2011年11月25日 21時08分49秒
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