Cafeで気軽に コーチング

【報告】8/23幸せを真っ向から語り合う夕べ

8/23(月)CafeDEのダイヤローグ・イベントとして、成瀬まゆみさんに講師をお願いして、ポジティブ心理学の中の「幸せ」をテーマに行った。１２名満員御礼でした。ハーバード大学で人気講義になってるタルベン・シャハールさんに成瀬さんは惚れ込んで、まだ未訳の最新刊。「出さへん？」と出版社に売り込んで、現在翻訳中。さらに今年ヨーロッパのポジティブ心理学会の国際カンファレンス、日本での報告会に参加されました。そんな成瀬さんだから、まだよくポジティブ心理学を知らない皆さんからの素朴な疑問に実に的確にテキパキ答えてくださり、少しずつ、そうかそれが幸せなんだ！と、２時間という短い間に、語らいながら、ドンドン発見して行けました。★ポジティブばかりでなく、ネガティブも大切ってこと。要はそのバランス。例えば、医療現場でポジティブばかりだと、正確さに欠ける時もある。慎重にネガティブで石橋を叩く姿勢が大事。成瀬さんの表現だと、私たちは人間。だから、人生の運気がアップの時もあれば、ダウンの時もある。それを受け入れることが大切。★幸せは獲得していくものではなくて、感じる力を育てていくもの。★５％＝消費税と同じく、ちょっと幸せを感じる、見つける、受け入れるで、いい。習慣化、お勧め。エクササイズで、「もし私が自分をあと５％受け入れたら…」って後半の文章をしゃべるっていうのが、皆さんの中でヒット。それぐらいなら、できそうかもと声が上がっていました。話ながら、幸せの状態は人それぞれ。いろんな幸せの形がある。それを聞くのは新しい楽しみが増える感じというのが実感できて、終わってしまうのが、名残惜しい感じでした。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。素敵な講師役を務めてくださった成瀬さんありがとうございました。（文筆：Ryoji☆）