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June 16, 2009
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カテゴリ: こころとからだ
早いもので、ダイエットプログラムも1クールを終了、2クール目の3回目。

「パンが食べたいー!」と叫んでいたのは一時的な事で、今はそういう高カロリーのモノへの飢餓感が無くなっております。
周期的な物なのですかねー。
また死ぬ程食べたくなるのかしら。
これも期限を区切ってるから良いのですが、ずーっととか無理。
ただ、筋肉がついて代謝が上がりさえすれば、食べても太らないからだになるらしいですが。
元々がそういう体質だったハズなのですけどね。

このダイエットプログラムでの運動は、スクワット/ベンチプレス/デッドリフトなどなどの筋トレです。
フリーウェイトで状況に応じてトレーナーが負荷を変えて行くわけです。


軽く達成出来るようでは、既に身体の変化は望めず現状維持って事に。


・ ・・私の場合、無論目的は3年前の体型に戻すことなので、どんどん負荷を上げて行っておりますー

「・・・・もう無理っ!限界っ!」と言う重さでのトレーニングって、自分ひとりスポクラでやるって私には無理ですから。
パーソナルトレーニング、有難いです。

漸く以前にあった腹筋の縦線が復活して来た模様。

てゆーか、そもそもが筋肉がつき易い体質なので、結構見た目で分かる様になってきまひた。

体重は開始時より、-5kg。
あと3kgは確実に落とさないといけません・・・・
(どんだけ太ったんだ、と。)

頑張るぞー!





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Last updated  June 17, 2009 06:59:41 AM
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せしるん@ あけましておめでとうございます えーなさん 昨日いや昨年書いたコメントが…
せしるん @ Re:ステキ―!(12/31) satsukiiさん satsukiさんのお蔭ですっご…
satsukii @ ステキ―! SARTORI GOLDのデザインに目が釘づけです…
えーな7460 @ Re:忙しい中…とか。(12/31) 今年もいろいろお話していただき、ありが…
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