2015.11.22
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カテゴリ： ○インテリア寝具収納
◆激安 人気 枕 快眠枕 安眠枕 頸椎サポート枕 抱き枕
枕 安眠枕 肩こり 首こり 体圧分散枕 高さ調節枕 横向き枕 洗える枕 寝返りしやすい枕 いびき枕
○その枕 身体にあってますか･･･
肩こり、頭痛、いびき、眠れない･･･もしかしたらそれ枕のせいかも？
『よい枕』といわれる枕の条件は頸椎に負担がかからないこと。
直立した姿勢をそのまま横に倒してみると、首の間に約1cmから6cm程度の隙間ができ、そこの部分を適度に支える枕が理想の枕。
ベッドマットや敷き布団と首の角度が 約5度 になるのが理想的だそうです。
この角度であれば、気道がすっと開いて、呼吸が楽で、いびきも少なくなったり、寝返りもスムーズにできるとか。
■細身の方は2.5～3cm ■標準の方は3～4cm ■体格の良い方は4～5cm
幅は寝返り分を考えて頭3個分の幅が必要。
枕が合ってない事で寝返りがうてなかったり、余計に大きな力を使ってしまう事により血流が悪化し、翌日には疲労感を感じてしまう場合があるので気になる方は、身体に合った枕を探してみては･･･。
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 訳あり･･･ 枕･･･ 安眠 快眠 横向き枕･･･ 頸椎 サポート枕･･･ ･･････(；一_一) |
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