わたしのブログ

２０２１ . ０６．２４「あすなろ旭」通所リハビリ（ 27 ）

我が家の桜

２０２１ . ０、２５　「あすなろ旭」通所リハビリ（ 27 ）

「あすなろ旭」通所リハビリ第 26 回目。

8:08 　ヘルパーさんから電話あり、「 8:45 に迎えに行く」とのこと。

8 ： 45 　晴、迎えに来てもらい、今朝は水揚げした紫陽花を持って。裏道を東大池へ走り、後メンバーを２人ＰＵ．施設まで行く。 9 ：１ 0 着。健康チェック手洗いうがい消毒。

9 ： 30 　朝の挨拶　参加者　約 12 名　少し少ない。

9 ： 40 　起き抜けは血圧 180 と高く、心配したが、血圧１ 18 、と下がったので OK. 。

10 ： 30 　階段昇降１クール済ませたが、自転車漕ぎが空いていたので自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。終わったところで後藤介護士のマッサージ

転ばなかった？健康状態など聞かれたが昨夜は、あまり眠れなかったと答えるとマッサージは入念にやってもらえた。

11:00 　　背筋を伸ばす運動、大股で足を出す歩行練習などをして終わり。歩行訓練では足を大股で出す訓練をした。　疲れた。

12 ： 00 　昼食　香味野菜の混ぜご飯、冷し中華、茄子の田楽、ほうれん草のお浸し、菜の花の胡麻和え、味はまあまあ。

1 ： 10 　自転車こぎ軽い負荷をかけて 10 分間連続でこぐ。階段昇降 2 クール。疲れた。

2 ： 10 　・軽い体操

2 ： 30 　・６月のゲーム　　ボーリングゲーム３位

3 ： 00 　おやつ　　手作りばなな豆乳プリン。持参した紫陽は変わり種だったので喜ばれた。

4 ： 00 　、帰宅準備　順次帰宅送迎。　３人だったので早かったが、疲れた。

4 ： 20 　帰宅

＜今日は１日中晴。暑くなった。コロナウィルスワクチンを接種したので一安心。

高齢者の１回目の接種が現在で約５０％だそうだ。オリンピックまでに間に合わそう。＞