まさばば日記

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2006.11.09

同級生の死

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10078)

カテゴリ：健康関連

田舎の友人から電話。

高校の同窓会で、亡くなった人の話が出たそうだ。

名前を聞いたが、顔が浮かばない。

後で、同じクラスだったと思い出し、別の友人にもメールで知らせた。

数年前にも一人同じクラスの人が亡くなったそうだ。

その時は、癌だったそうだが、今日聞いた人はくも膜下で、頭が痛いと言って、御主人に水をもらい、飲んで2分後に亡くなったそうだ。

徴候があったと思うが、気が付かなかったのだろう。

他にも癌で闘病中の人もいるそうだ。

私も少し前まで、子宮ガンかもと心配していたが、やはり検診は受けた方がいい。

お菓子などを食べ過ぎてしまうとか・・。

私もそうだから、わかるけど、つい食べちゃうんだよね。

この歳になったら気をつけよう。

今の所、今日まで提出用の食事記録をつけているから、注意しているけど、これを習慣にしないと・・。

お菓子は1日1個、果物も1日1個、みかんなら2個。

根菜類は炭水化物だから、多く食べたら、主食を減らす・・。

栄養士さんに言われた事を忘れないようにしよう・・。

来週からは保健所のダイエット教室だ。

体脂肪率も下がって来たので、やる気も出て来た。

早く普通の身体になりたいなあ。

後5キロは痩せたい!!