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先週に続いて「ハウスダンス初級」2回目。 ちょっとはうまくできるだろうと思って行ったのに・・・ 先週と内容変わってるやんステップだけならできるのよ。 肩の動きだけもできるのよ。 でもそれを同時にできな~い イントラのおにーさん。 「楽しんでもらうことが一番ですから」って・・・ それは上手くなる気配がないって事ですか・・・
2009.07.06
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スポーツクラブにて。初めて「ハウスダンス初級」のクラスに参加してきました。ええ、あの若者達が軽快なステップで踊ってるハウスダンスですよ。「初級者対象なので大丈夫ですよー」と言われたんだけど・・・ム・・・ムリ・・・30分のクラスで最初の10分はストレッチだから実際にステップを練習したのは20分くらい。その20分で汗だく・・・ダンスってハードなのねー。終わってからインストラクターに「やっぱムリだよー」と言ったら「いや、大丈夫ですよ。エアロとかやってます?リズムとれてましたから」と言われたんだけど・・・ええ、わかってるのよ、それが気休めだってコトは(笑)夫に「今日はダンスしてきたよ、こんなやつ」ってステップを披露したんだけど・・・「何アタフタしてんの?」と冷たく言い放たれました・・・ステップやっちゅーねん回数重ねて上達するのかなー。とりあえず来週もやってみようかな。はぐぴーさん、リズム感って育ちますか???
2009.06.29
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通っているスポーツクラブの無料体験会に友達を誘って行ってきた。平日の昼間はさすがに人が少なくて丁寧にレクチャーしてもらえました。体脂肪とか筋肉量とかを測定してもらったら・・・きゃーという状態でしたわ・・・またがんばりましょ。
2009.05.22
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今日スポーツクラブへ行ったらちょうどヨガのクラスの整理券を配っていたので久しぶりにやってみた。このクラスはアロマオイルをたいてやるちょっとゆるめのリラックス効果が高いもの。インストラクターがとてもいい感じの人でなんだか安心できる最近ずっと家で夜ヨガをやっているけどやっぱりちゃんとインストラクターについてやると全然違う。じっくりちゃんと体を動かせるし何より姿勢をきちんと保てるのだ。これからもなるべくちゃんとクラスに出て体に覚えさせよう。
2007.03.28
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昨日久しぶりに腕の筋肉を鍛えるマシーンを使ったのですごい筋肉痛・・・やっぱりマメに鍛えなくちゃね。といっても最近スポーツクラブには通いづめ。その理由は・・・今「フィットケア」という高電圧健康マシーンが無料体験できる。15分座るだけで血液サラサラになって体のあらゆる不調を改善してくれるというもの。最近健康オタクの私がスルーできるわけがない(笑)というわけで毎日のようにマシーンに座りに行っているわけです。来月までちょうど1ヶ月くらいの間体験できるというので通わなきゃ。
2007.03.22
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なぜか通っているスポーツクラブでタイトルのようなイベントがあった。2500円で簡単なカラーセラピーと自分で石を選んでブレスレットを作れるというもの。興味があったんだけどどうしようかなー、と迷っているうちに当日になってしまった。で、今日気功のクラスを終えてフロントで聞いてみたら当日参加OKとの事だったのでやってきましたパワーストーンの持つ力の説明書を見ながらあれもこれも、とつい欲張って選んだのでいろんな石がいっぱいになってしまったでもけっこうかわいくできたと思うので大満足主な石の持つ意味クリスタル(水晶)・・・健康運・お守り あらゆる幸運を呼ぶオールマイティーの石アメジスト(紫水晶)・・・恋愛運 冷静な判断力と真実の愛を深める石アベンチュリン(インド翡翠)・・・癒し ストレスを緩和し、精神を安定させてくれる石コーラル(珊瑚)・・・癒し・恋愛運・お守り 健康を守り幸せを呼び込む石ターコイズ(トルコ石)・・・対人関係・安全 人間関係を改善し、旅の守護石ともなる石ね、いっぱい入れたくなっちゃうでしょ(笑)カラーセラピーの方は10本のカラーボトルの中から3本選んでセラピストに見てもらうというもの。本来は6本選んで1時間~1時間半かけてするものらしいんだけど今日は簡易型。選んだ3本は過去・現在・未来の自分を暗示するものらしく。セラピストの言葉が非常にぴったり当てはまるのでちょっとびっくり***以下は自分用メモ***過去(本来の資質など)の私・・・いろいろとやってみたいけれど周りの期待が大きくそれに答えなければいけないと思いなかなか自分の事が決められない。ずっと自分の居場所を求めていた、または求めている。プラス面は人のことを考えられる気遣いができる人。マイナス面は周りを気にしすぎてストレスをためやすい。現在の私・・・芸術面に興味があり才能を伸ばそうとしている。自分を表現する仕事などに興味を持っている。ちょっと疲れ気味。ココロが弱っているかも。未来の私・・・美しいものに関する仕事で成功しやすい。ファッションやインテリアなど。食に関する仕事もOK。(オレンジのボトルだったので)明るい色を選んでいるのでこういった色を身につけるとパワーが出る。
2007.03.05
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今日もスポーツクラブで気功を1時間。自律神経を整えるためにも気功はとてもいいらしいのでしばらく続けてみよう。1時間でかなりリラックスできるし体もぽかぽかするので気持ち良い。ヨガもそうだけど腹式呼吸がすごくいいみたい。しかも腹式呼吸は続ければ痩せるらしいし薄着の季節までにスッキリするかしら。
2007.01.29
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今日はスポーツクラブで初めて気功のクラスを受けてきた。通っているスポーツクラブではスタジオのプログラムがけっこう充実しているのだけれど今までヨガのクラスしか出たことがなかった。気功のクラスがある事も知らなかったけど今日たまたま時間が合ったので初挑戦。すごく気持ちよかった~気功も呼吸法が基本なのね。ヨガをやったりして腹式呼吸には慣れてたのでけっこうスンナリ楽しめた。ゆっくりした動きで関節をほぐしたりスジを伸ばしたりするのが気持ちいい。たっぷり1時間やって体がぽかぽかしてきた。私はヨガよりも気功の方がリラックスできる気がしたな~。中国の音楽も心地いいし私に合ってるのかな。もしや前世は中国人か(笑)
2007.01.15
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