徒然日記

　おはようございます（＾ｖ＾）y

　先日、インターネットでバストアップのマッサージ方法等を調べていました。

　で、やっぱり、

　１．　体を温めた状態で、背中⇒脇下⇒肩までのリンパマッサージ

　２．　アミノ酸やビタミン類などを摂取し、食生活に気を配る。

　３．　 大胸筋の運動・強化

　この三点が重要のようです。

　で、早速実践しております！

　リンパマッサージは、お風呂にゆっくりつかり、温まりながら、リンパマッサージ

　食生活のみでは補えない分の栄養を、栄養剤等で摂取

　毎日、大胸筋運動・・・・ 

　その結果、この間より、ブラのカップにピッタリはまるようになりました！

　実は、左右の大きさが微妙に違っていたのですが、その差が少なくなってきたように

　思います。

　もちろん、寝る時もブラは必ず装着！

　おかげで、崩れていた形も、キレイになってきましたよ～（＾－＾）ｖ

　現在、プエラリアは飲んでいないです。

　摂取過剰になると、女性ホルモンが活発化して、女性特有の病気になる可能性が

　あるらしいです。必ずなるわけではないのですが、気をつけたいものですね・・。

　だから摂取していないというわけではなく、できるだけ、飲まないでやってみて、

　変化があるか、試しているところです（*^_^*）

　もう少し、実行してみて、バストトップを測ったら、御報告致しますね。