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2007年09月27日

●熱中症対策＠名古屋　は　やっぱり・・・（＾＾）

(10)

テーマ：テニス(3534)

カテゴリ： ◆栄養・食育

ようこそ　テニチャレへ

今年は、本当に猛暑でしたね･･
インターハイでも20人ぐらいでしたか･･　開会式で倒れたり･･（＠＠
今でも、体育祭で大阪の高校で熱中症で何人も具合が悪くなったりと･･
本当に怖い熱中症･･

過信はぜったい危険ですね！

熱中症とは、という記事を書いていますので、ぜひ参考にされて下さい

そこで、名古屋での戦い･･

熱中症対策に、とにかく氷をいっぱい用意しました。

ジャグに氷をいっぱい入れてポカリスエットを入れて　塩をなめてから試合にのぞみました。
氷はホテルから無料でもっていけたのでラッキーでした。販売してある袋の3袋分は持っていきましたから　（＾＾)v

それから、主人から首を冷やしたらいい！と

最初にそれをしたらいい！と言われたのは、私･･･（＞＜）
体も強くないし、応援隊が倒れたらとんでもない話ですものね･･

まず、日陰がないんです｡｡（ＴＴ）

日傘はもちろん持っていってましたが、日焼け防止に長そでなんかを来てたので
特に水分は気をつけてとりました、食事も食べたくなくても食べました･･

初戦は、２時間半かかりましたから、ぼわあ～～～っとしてた母でした･･　^^;
王子は、平気でしたよ･･　　しっかり栄養もとれてましから（＾＾）

首に氷をまいて･･

王子にもすすめて･･　半信半疑の王子でしたが、
「だまされたと思ってやってみて！だまされないから！（＠＠」の私の言葉に笑っていた王子でしたが･･翌日は、バンダナに氷を入れて首に巻いて試合にのぞみました。
私も手放せなくなりました･･　首に氷がひんやり･･　３０分以上はもちましたよ･･
生き返りました（＞＜）

本当に暑くて　とにかく何かしなくちゃ･･って感じでした。

というか･･　です･･

本当にこれから熱中症対策は、意識をもって対策をしてのぞまなければ
いけません！

「僕は、いつも体は鍛えてるから･･」　とんでもありません！

睡眠不足、水分不足、食事などを振り返り　試合・練習にのぞまなければいけませんね･･

それから･･･　名古屋で食事と言えば･･･

朝は、早いのでホテルでは食べれず･･でもすぐとなりに、朝は、５時から定食が食べれる
手づくりのご飯やさんがあったのです！！
朝から、しっかり鯖煮定食を食べた王子･･　よかった～～　二日間しっかり食べれて！！

そして、大事な夜に、食事を何にしよう？と考えて･･　町を歩きます･･
王子も疲れてるし、私も･･　さっさと食べてホテルでゆっくりしたい･･
でも、美味しいの食べたいし･･　栄養はばっちりとらせないと･･　母は、キョロキョロ･･
お肉は、もたれちゃうかな･･

お肉は、試合の二日前がぜったい調子がいい！と王子
だから、二日前に焼肉食べたばかり･･

何しようかな～～～

って　目に入った　「ひつまぶし」｡｡　（＾ｍ＾）

名古屋で初めて食べました！！！

すっごい　美味しい！！　

うな丼を1っぱい目はそのまま、小さい茶碗についで･･ぱくっ♪
2はい目は、薬味、ねぎなどをまぜて･･ぱくっ♪
3敗目は、お茶漬けにしていただくんです！！　熱いお出しをかけて頂きました♪
もう　最高～～～～～！！

なんと　二日目も「ひつまぶし」　　

名古屋での夕食は、「ひつまぶし」オンリーでした（＾＾；）

ウナギが苦手な私が大満足♪　王子もあの暑さにバテることなく頑張れたのは･･
きっと「ひつまぶし」♪

こんな感じで出てきます。うな丼にお味噌汁　お漬け物、薬味、サラダ　お茶漬け用のお出し

楽しい思い出です（＾＾）　ぜひ、みなさんも一度お試しされて下さいね～♪♪

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