ダイエット３日目＆七五三

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Nov 3, 2004

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1657)

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日の増減発表（￣ｍ￣〃）ぷぷっ！

まず、ベスト体重は４２キロなのね。
４１キロ以下だと、体がしんどいので・・・
でも仕事柄体を使うのでベストを４３キロにしようと計画してたのね。
でも、計ったらすでに４４キロだった。
でプチダイエットをはじめたのです。

１日目：４４キロ（体脂肪率２０％）
２日目：４３．８キロ（体脂肪率２１．９％）

体重が減ってきてるけど、体脂肪率が適正範囲超えてるんですけど^^;
おかしいな。体重よりも体脂肪率が減るはずなのだが・・・
この日は、寒かったからお水控えめであったかい飲み物中心だったからかな＞＜

えっと、私の体重書いてどう思ったかしら？
痩せてるじゃん。とか言われるけど・・・
実際はお腹もでてるし（かなり問題ね^^;）
どこかで止めなきゃ、どんどん体重は増加していくと思うのね。
ご存知の方はわかると思いますが、私は半端じゃなく食べますから（￣ｍ￣〃）ぷぷっ！
食べるの大好きだもん♪
その代わり、お菓子類の間食はそんなにしないかな。。。
外食は多いし、揚げ物などの油使った料理好きだし。

私は、この体重以上になってはいけないっていう上限を決めてあるのね。
ちなみにその体重は４５キロね。
身長がある程度ある方だといいけど、私みたいにちっこくて、体重が４５キロ超えるとコロンコロンしてるのね^^;
痩せすぎもイヤだけど、太りすぎもイヤ。
自分に合ったベストの体重をみんなも維持できるといいですね♪

体重を気にしたり、美容を気にしたりするのって、すごくいいコトなんですよ。
美＝健康管理
肥満だったら、内臓の働きが悪い。
痩せすぎて内臓の働き悪い人もいる。
そうするといろんなトラブルでてきますよね。
お肌がカサカサだったり、疲れやすかったり。。。
健康管理の第一歩が、体重管理と考えてもいいんじゃないかなーと思います^^
自分に合ったベスト体重が１番。
痩せすぎ、太りすぎに注意ですぞーーー（*￣∇￣*）エヘヘ

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