トレーニング再開(９日目？)

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カテゴリ：トレーニング

トレーニング再開(９日目)？

なのかな？

５日目から３日空けてのトレーニング再開です。

？その場合９日目って言うのかな？

とりあえず再開した日からの日数を数えるってことにしよう‼️

体休める日も勿論あるだろうし😅

まだ風邪は治ってないけど、再開します。

まず

1.プランク

そして、

2.ベンチプレス
　１００回5セット
　可動域0～5と、5～9
　※風邪のためか間接が少々痛むΣ(ノд<)

今日はこのくらいで‼️

その後はプロテイン摂取です‼️

勿論ソイプロテイン‼️

体重計は乗りません‼️

なぜならこまめに乗っても変動が分からず、モチベーションに影響あるので‼️

と、言うことで🎵

ハッスルハッスル‼️

ではまた‼️

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最終更新日 2019.10.26 10:42:32
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