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2017年09月17日

[9/17] あれっ?? 両脚がまっすぐ付くようになってる!? (＠＠)

(24)

カテゴリ：健康志向 !?

　　ゆるい気功&太極拳に週イチ、で６カ月目。   (区のHPで探した会費廉価のサークル)
　　アクアウォーキングのクラスに週イチ、で丸1年目。 (　　　　〃　　　　　)
　　ほかに、
　　ストレッチRaffineに10～14日に一度で、２か月目。 (少しでもお安くと割引プリカ購入)　　

　　我ながら・・・へぇ～～。

　　なにがって、そもそも運動なんて好きじゃなく、
　「できれば日長一日、炬燵でアンコ舐めながら本読んでたい」のが本性の私にしては、

　　別になにかに憑かれてるわけでもありません。
   　じゃあ、どうしたというんでしょう？

　　答えは簡単、 だんだん年齢が上がって来て、健康不安に襲われ始めたから 、です。
d(^-^;

　　
      それでね、
　　一昨日、ふと、いきなり気が付いたのですが。。。

　　今迄、ぱっと立って足を揃えて「気を付け！」の姿勢になった時、
　　ちょっと両足の骨にチカラ入れて立たないと、膝同士がつかなかったり
　　ふくらはぎ同士が、外へ離れたがったりしそうになって、

　　それが。。。
　　パッと立っても、
　　ちゃんと、太もも、膝、ふくらはぎ内側、足の平の内側側面が、
　　イッキにぴたん！と付いていたのです！！

　　極端にいうと、脚のかたちが、
　　Ｏ傾向から、◇傾向でもなく、X傾向でもなく、Ⅱ傾向へ。。。移行した？？(^O^)

　　まぁⅡ傾向以外、どれも極端じゃマズいですが、
　　どっちかといえば、彼がⅡ傾向で、いつも足がまっすぐピチッと付いてて、
　　横目で羨ましく見てたんだけど、
　　私は、チカラ抜くとＯ傾向に流れやすく、いつも立つときは凄く気を付けてました。

　　それに、聞いた話では、年齢がいくと女性はＯ脚になっていってしまい易い、
　　って、そうなんでしょうか？
　　ちょっとヤフー知恵袋で確認したら
＊カルシウムが足りず、骨密度が低いと O脚になりやすいのです。
　　　カルシウム不足はホルモンに影響されやすいので、女性は閉経後特に不足しがちです。

　　ふ～～ん、じゃ、今更だけどカルシウムとても大事ね！
　　なんだか、自分がしていることのどれが効いて
　　足がまっすぐに付くようになったかは兎も角、
　　油断せずに、カルシウムはやっぱり意識しないと、こいうことにも影響するんだ！

　　でも。
　　たぶん・・・直接的に効いてるのはストレッチRaffine な気がするなぁ。
　　股関節の詰まり、とか、膝の詰まり、足首の詰まり、とか
　　毎回丹念に少しずつ取ってもらいつつ、可動域もちょっとずつ広げていき・・・。
　　そんなこと２か月近く、していた結果でしょうか？？
　　特に。。。股関節が影響してるのかなぁ。
　　回数にしたら、14日の木曜日で５回目の施術、でした。
　　今度、また26日の予約なので、
　　そういうことがあるのか、ちょっと訊いてみよう。

　　なんだか、両足ピチっと何の苦労もなく立てるのは、
　　(子供のころは無意識だったのでわかりませんので、それ除いて…）
　　もうほとんど、初めてのような気がしてて
　　実は、
　　嬉しくて、部屋に居ても何遍も「気を付け！」で立ってみて、
　　確認しちゃうのであります(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（本日の画像はGoogleからお借りしました）

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　台風、まだ東京ではそれほどの感じがしてませんけど
　　風とか強くなる？　ならない？
　　先週は毎日何かと用事があって外出しっぱなしだったので
　　今日はちょっと、🏠にいて・・・っと。
　　な～んて書いてても、いきなり何か思いついて、
　　バタバタ出かけて行っちゃうかもしれないなあ(笑)

＜9月17日の誕生花＞
　
チューベローズ 花言葉：危険な楽しみ

                                                              日本では、月下香（ゲッカコウ）と呼ばれ、
                                                              夜、月の光の下で香りを放ちます。
                                                              ヨーロッパでは、香水などに使われています。

                                                                          (～365日の誕生花&花言葉＊HIBIYA-KADAN)　

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Last updated 2017年09月17日 07時34分38秒
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■コメント

Re:[9/17] あれっ?? 両脚がまっすぐ付くようになってる!? (＠＠)(09/17)

ローズコーンさん

読み終わらないうちに、立って気を付けして見ましたよ。意識してやってるせいかピタっでした。田舎では完全に足が０客の人再々見ますよ。
自分もそうなってきているから、足が痛そういにあるくひとが良く見つかります。ああこの人も足に苦労してるなあって共感しています。私の場合、まだ街中で歩き続ける時は痛くないので（薬のおかげもある）、でも家の中で洗濯物をたたんだあと動くときなど、ぎゃーいた！とか声が出るほどです。でもしばらく動くと何ともないのです。

バレーレッスンの女の子たちきれいですね。見事なお足！
年と共に、若い頃には馬鹿にしていた、健康不安なるものがにょきにょきと出てくるこの頃です。

ちゃおりんさんはいろんなことをやっておられて理想的な暮らしです。私はせめてタブレットで見た体操とか、自己流の背骨伸ばしなどを気休め程度にするだけです。これじゃー老体へまっしぐらでしょう。ああ、あー。 (2017年09月17日 06時21分34秒)

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