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最近とことん不調です。…いや、いつもか…??いつもより調子が悪い…感じ。ただ、コロナにかかってからこの感じなので、コロナ後遺症的な感じなんでしょうか。辛い…。特に鼻水が後ろに垂れてくる後鼻漏、気持ち悪いし集中しづらいし夜は眠りにくいし( ;∀;)キィェー!ってなります。もともと上咽頭炎があるのですが、5年前くらいに遠方の耳鼻科に通ってbスポット療法を半年ほど受けましたが、改善せず…。つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい [ 堀田 修 ]上咽頭炎はいろんな不調の原因となるようですね…。。自覚あります…。。後鼻漏対策に耳鼻科でお薬はもらいましたが、セルフケアもいろいろ試みようと思って。自律神経をととのえてあげたいと思う所存。。。まずは鼻うがい…ハナノア 鼻うがい 専用洗浄液 レギュラータイプ(500ml*4コセット)【ハナノア】[花粉対策]【公式】サイナスリンス キット60包(240ml*60回分)洗浄ボトル付 / 鼻うがい 鼻洗浄 花粉症 アレルギー鼻炎 風邪予防 ウイルス対策 上咽頭洗浄 生理食塩水【ニールメッド】あと、点鼻薬として私はソンバーユを愛用しています。ソンバーユ 液 無香料(55ml)【イチオシ】【ソンバーユ】[尊馬油]↑液状のやつです。火傷とか日焼けにも肌にソンバーユを塗ることが多く…なたまめ茶もいいらしいと聞き飲んでいます。思っていたより飲みやすく良かったです(*'ω'*)● 国産 なたまめ茶 3g x 30p( 90g 大容量 ティーバッグ ) ほんぢ園 < 国産 なたまめ茶 なた豆茶 刀豆茶 ナタマメ茶 赤なた豆茶 赤なたまめ茶 白なた豆茶 ブレンド 送料無料 ノンカフェイン 【LC】 > /セ/そして!いろいろ調べた結果…首のコリもひどいので、これはストレッチとか体操をやっていこうかと。。ネックストレッチャー 首 ストレッチ 首こり マッサージ 首枕 ストレートネック 首まくら 首 肩 マッサージ マッサージャー 首 牽引 首こり 首コリ 肩こり 肩コリ 解消グッズ ネックピロー ネックマッサージャー スマホ首 ケア 矯正 痛み 首 伸ばす 頸椎 ピーレスト P:RESTさらに今年は…!こちらの新アイテムを投入予定です。コパイバマリマリ…!!!コパイバ マリマリ(20ml)抗炎症成分によって、炎症がおさまりますように(祈)早く回復できるよう、養生しながら過ごしたいと思います。にほんブログ村
2024.09.27
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結局コスメを断捨離したというのに、新しいコスメを購入したいという物欲が生み出されてしまい闘っています。(終わりのない闘い…)子どもには…「こんなにオモチャいらないでしょ」と言い放ってきたのに…逆に「こんなにコスメいらないでしょ」と言われたら負ける自信がある…。ただがっつり濃い色のネイルカラーが欲しいんですよね…。足の爪に塗っても良し、休日なら手先に塗っても良し…。【あす楽】 OPI マニキュア ネイルラッカー NLW55 スージー ザ ファーストレディ オブ ネイルズ 15mLオーピーアイ ネイル マニキュア マニュキュア ポリッシュ ネイルポリッシュ ネイルカラー 華やか おしゃれ オリーブグリーンSHAREYDVA+ ネイルカラー No.7 ネイビーがっつり濃いカラーを…!!!…とか、珈琲の香りがするネイルもいいなぁと思っています↓NAILS INC CAFFEINE HIT Chai Kiss ネイルズ インク ネイル マニキュア・ネイルポリッシュNAILS INC CAFFEINE HIT Afternoon Mocha ネイルズ インク ネイル マニキュア・ネイルポリッシュネイルカラーの独特の香りは強すぎると苦手だったりしますが、こういう香りなら…!!!うーん、でもまずはネイルオイルでケアをするところから始めようかしら…と悩みに悩む夜でした。【3,980円以上送料無料】【公式】Cutie Cube アロマネイルオイル ボタニカル ネイルケア キューティクルオイル 植物性オイル 保湿 マカデミアナッツオイル 植物性スクワランオイル ホホバオイル オリーブオイル ローズヒップオイル セルフネイル爪をきれいにするとちょっと気分あがりますもんね。。にほんブログ村
2024.09.09
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ちふれさん…(私のなかでは敬意をこめてさん付け)ちふれ BBクリーム 1(50g)【ちふれ】ちふれさんは近所のディスカウントストアの一角に陳列されており、ちょいちょい何か新しいメイクを試したい時に購入するブランドです。安いので…(マジで助かる)アイシャドウに取りつかれた時(派手なアイシャドウを試したかった時の意味)その時もちふれさんにお世話になりましたね。ちふれ グラデーションアイシャドウ 06(1個)【ちふれ】いや、それはできればちょっとお高いコスメも欲しいんですけど…お財布が厳しいのでね…【ルナソル公式】 アイカラーレーション 23 モーニンググロウ(6.7g) | LUNASOL | ネイル プレゼント 贈り物 ギフト 女性 誕生日 お祝い デパコス カネボウ 定番 人気 【2/9発売】マスクをつけるので使わないはずなのに急にグロスに取りつかれた時(グロスを塗ってつるぷやになりたかったの意味)物色に行ったのもちふれさんでしたね。ちふれ リップジェル N 135(4.3g)【ちふれ】…結構いろいろ物色したけど実は…DIORとか一度でいいから使ってみたい。貧しきものの夢でございます【無料 名入れ】Dior ディオール アディクト リップ マキシマイザー 純正ラッピング有 リップケア グロス ティント デパコス ブランド 名前入れ コスメ 化粧品 正規品 誕生日プレゼント 2024 ギフト 女性 彼女 刻印 オーダーメイド 記念品マキアージュも好きなんですけどね…資生堂 マキアージュ ドラマティックルージュN RD300 2.2g口紅 ・ リップグロス結局「マスクするし…」という悟りの元、つやつやになるリップだけ買って帰りましたとさ。DHC 薬用リップクリーム(1.5g)【100ycpb】【DHC】DHCのリップは本当にうるおいます…!!!にほんブログ村
2024.09.06
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なんだかんだ放置したままのメイク用品が多かったので、一気に片づけました。こういうメイク用品の捨て時がいまいちわからない…。。その結果、・髪をとかす櫛・ファンデ・フェイスパウダー・アイブロウ…のみ残りました…えっ大丈夫なのかこれだけで…。とは思いつつ。うーん…ちょっとしか使わないメイク用品を維持するのも大変で…結構いい値段しますからね。奴等は…。とりあえずクッションファンデは超絶便利です。ものすごい時短メイクができる!!!(もはやメイクと言うのもおこがましいかもしれない)【公式】 BIONIA ( ビオニア ) メイクシリーズ [ メッシュスキンパクト ・ コレクティング コンシーラー ・ エア ファンデーションブラシ ・ BIONIA 3点セット ・ BIONIA 2点セット ] ( クッションファンデ コンシーラー メイクブラシ )あとはフェイスパウダーで顔をととのえて…★ポイント10倍・割引クーポン★COSME DECORTE コスメデコルテ フェイスパウダー #00 trans lucent 20g【送料無料】眉毛が自分の生えてほしいところに生えないので、(現代文明でなんとかなりませんかこの問題…)眉毛を描き込んで…エクセルパウダー&ペンシルアイブロウEXPD10/エクセル(exceL)ペンシル式が好きなんですよね。結局今もほとんど毎日マスクをつけて出かけるので、あんまりメイクにこだわらない日々が続いています。………すみません元からですね。メイク動画でものすごい変貌を遂げる方たちを見かけると、やっぱりメイクって技術なんだな!と確信します。先日、電車内で顔を加工する女子学生さんを見かけましたが…降りていく時にはマジで別人だった。すごいんだなメイク。にほんブログ村
2024.09.05
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先日、打ち合わせをしている際にお会いした方がバッチリとしたアイラインをはじめアイメイクをしておられるのに感動…!アイメイク、正直どうしていいかわからない軍団の一味としては、どうやったらあんなふうに革新的な技術が使用できるのか…と知りたいことだらけ。ただ、私今年の春先頃から何度頑張ってもマスカラやアイラインがにじむので、さようならアイメイクしました。(要は何もしなくなった…)これまでは、目がぱっちりなったほうがいいんだろうな~という思い込みにより、アイラインをがりがり引き、【ベスコス受賞】アイライナー リキッド スキルレスライナー LUMIURGLAS ルミアグラス / 楽天総合1位 / メール便 送料無料 / ブラック ブラウン / ウォータープルーフ 落ちない 滲まない 高発色 美容液 お湯オフ 筆マスカラもボンボンつけて<新発売>【公式】UZU MOTE MASCARA 全5色|マスカラ まつげ美容液配合 耐水性 お湯オフ グルテンフリー ノンシリコン 合成着色料フリー 人工香料フリー 日本製 化粧品 カラー 黒 ブラック カラー [送料無料]アイシャドウをしっとりつけて…エクセル スキニーリッチシャドウ SR06 センシュアルブラウン(1コ入)【エクセル(excel)】そんなこんなで頑張っていたんですけど、春先に目元がかゆくてかゆくて。たぶん花粉症によるもの…。。もういっそアイメイクをやめよう…という決意に至ったのでした。そんなわけでファンデと眉を描くだけで終わりの最近…。なんというか…別にモデルさんとかではないので、そんなに化粧をしなくても困らないんだなという気づき。誰にも指摘されないので、ほぼほぼすっぴんに近い状態でやっていける気がします。さようならアイメイク…。必死で化粧時間を捻出しなくて良くなったので、ゆとりある子育てにつながるかもしれない…。これからは美しいモデルさんが美しくアイメイクをしているのを愛でる側になっていこうと思います。にほんブログ村にほんブログ村
2024.09.04
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昨日、健康習慣に思いを馳せ…久々にパックなどしました。(偉い自分と褒めることにする)↓こういう、いろいろ選べるのが好き…【楽天ベストコスメ2023受賞】シートマスク パック MJCARE エッセンスマスク 100枚 個包装 人気 ランキング 韓国 店長おすすめ 選べる 10種 フェイスマスク MIJIN ミジン フェイスパック ノンアルコール APM24 ギフト 誕生日 プレゼント mj-care CICA【組合せ自由 3個セット】サボリーノ 10種類から選べる Saborino シートマスク スキンケア BCL フェイスパック フェイスマスク 洗顔 朝用 夜用 保湿下地 高保湿マスク めざまシート 目ざまシート白湯習慣に加えて、ビタミンCを摂取するようになってからグンと目に見えて良くなった肌質…。日焼止めは欠かしていませんが、日傘などの対策も続けています。(熱中症対策も兼ねて)【楽天1位!】 日焼け止め 敏感肌 メンズ レディース ギフト プレゼント 化粧下地 UVケア UV 子供 日焼け 顔 ( 女性 男性 にも) 日焼け止めクリーム NALC 日焼け止めジェル SPF50+ PA++++ 白浮き ウォータープルーフ スポーツ 無添加 保湿」《 楽天ランキング1位 》完全遮光 日傘 遮光率 100% UV カット 遮熱 長傘 傘 晴雨兼用 レディース 女性 用 おしゃれ かわいい 可愛い シンプル 大きめ 大きい 軽量 耐風 プレゼント ギフト 送料無料 あす楽UVカットのストールなども活躍しましたね…(好きすぎて何色か購入…↓)楽天1位 UV対策 大判無地ストール 年中使える 手洗いできる 母の日 ギフト ストール レディース やわらか ガーゼ UVカット 春夏 秋冬 メンズ 大判ストール 大判 薄手 紫外線 UV 8914 8985 8615【母の日 ギフト】これまで使ってきた中で、イチオシはアクアレーベルさんです。アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX ブライトニング(90g)【アクアレーベル】キュレルさんも良かったな…【医薬部外品】花王 キュレル(curel) 潤浸保湿フェイスクリーム 40g以前は価格が高い化粧品は良い化粧品と思っていたけれど、そんなことはないと身に染みて感じる今…。新規開拓にはまだまだ手が出ませんが💦こういう外からのケアに加えて、食べ物や水分など内側からのケアも意識していこうと思うのでした。にほんブログ村
2024.08.28
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暑い日が続いておりますが皆様お元気でしょうか…。日々子育てにも追われつつ、何とか家事に仕事に生きています。とにかく健康になりたくてなりたくていろいろ習慣化したことが多くて整理できていなかったのでいくつかに絞り込むことにしました。朝はとにかく早朝に起きて、カフェオレを飲みながら手帳を書く…あるいは読書や学習など…そんな束の間の一人時間をすごすつもりでしたが現実は家族一家全員起床し、子どもたちが騒ぎまくるそんな朝です。とりあえず白湯を一杯いただいています。(この白湯を飲むことによりかなり腸の調子がよくなりました)その後いそいそと朝の支度。上の子は自力で登校してもらいますが、下の子は保育園に送っていくのでそれまでに夕食の仕込みをします。そして子どもを保育園に送ったら即、駅まで急ぎ仕事場へ移動。電車内でスマホをチェックしたり、ちょっと本を読んだり……すみません、たいていボンヤリするか寝ています。仕事場では一生懸命頑張りつつ、なるべく水分補給を欠かさないようにしています。緑茶大好きなので午前中は緑茶一択。お茶 緑茶 茶葉 深蒸し茶 静岡茶 日本茶 静岡深むし ティーバッグ【3年連続 楽天グルメ大賞受賞】がぶ飲み深むしティーパック100個入 がぶがぶ飲める メール便 水出し 冷茶 送料無料 業務用 お徳用 お得用 日本茶 ギフト お茶葉 国産 ぽっきり ポッキリ ■6915ちょっと良い緑茶にするとめちゃくちゃ仕事を頑張れます…!昼になったら、持参したお昼をとります。最近は栄養とカロリーを考慮してグラノーラとヨーグルトにスープをいただいたり…(満腹になりすぎると眠くなってしまうのもあるので…。)米麹グラノーラ お得な大容量 通常サイズの3.5倍! 700g 砂糖不使用 シリアル オートミール グラノーラ 無添加 糖質制限 食物繊維 ギフト ダイエット 糖質オフ オリゼ ORYZAE フルグラ 小麦粉不使用 グルテンフリー 産後ダイエット 出産祝い 腸活 発酵食品 オリゼトマトジュースや青汁を足す時も。カゴメ トマトジュース 食塩無添加(200ml*48本セット)【h3y】【q4g】【カゴメ トマトジュース】[リコピン トマト100% 紙パック 食塩不使用]【ポイント5倍】【公式】 キューサイ ケール青汁 はちみつ入り プラス善玉菌 (30本) 3箱セット ( 国産ケール はちみつ 飲みやすい 青汁 ケール 乳酸菌 善玉菌 スーパーフード 健康素材 健康食品 粉末 包 原材料別 まとめ買い )昼食後の休憩時には珈琲をいただくことが多いです。楽しみな休憩珈琲タイム。(*´ω`)【シロカ公式】コーン式全自動コーヒーメーカー カフェばこPRO|ステンレスフィルター|ガラスサーバー|予約タイマー|豆自動計量|水自動計量|最大6杯|マグカップ直接抽出| CM-6C261(K) ブラック☆時間いっぱい業務をしたら、片づけて帰りの電車へダッシュ。(余裕があるはずなのだが要領が悪いのでダッシュ状態になる)下の子をお迎えに行って、連れて帰ってきたら家事タイム。+終わらなかった仕事の連絡をする時も…( ;∀;)夕食の準備や明日の準備などをどんどん片づけていきます。そうこうしていると上の子が帰宅。上の子が帰宅すると「今日の晩御飯何?」「宿題見て」と時間が必要になるので夕方はマジで闘いです。夕食ができたらどんどん食べさせ、片づけて入浴して…子どもたちの寝かしつけが終わったら終わっていない家事を終了させることに。余裕がある日は、寝る前にYoutubeで検索して筋トレもしくは軽いストレッチをして水分補給、さらにビタミンCを摂取して寝ます。DHC ビタミンC ハードカプセル 60日(120粒(60日分)×3袋セット)【DHC サプリメント】朝と夜には持病の服薬もあるので、忘れていないかチェックして、その後はお休みなさいという日々です。あっという間でなかなか余暇時間はありませんが、子ども達のお世話が中心になっているので、下の子が少しずつ大きくなってきたら自分の時間も増えると信じて…( ;∀;)がんばりますー!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.27
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妊娠中の思い出はいろいろありますがとにかく体重管理が厳しくて…( ;∀;)出産準備日記 日本製 [日記 出産 ダイアリー 妊娠 マタニティグッズ キッズ ベビー 赤ちゃん 写真 ベビー日記 ノート かわいい ギフト 出産祝い ミドリ midori] メール便可 夏場はアイスを食べたくて食べたくて…とはいえカロリーも気になるので、ヨーグルトを凍らせてアイス代わりにしていました。個人的にブルガリアヨーグルトはかなりいい感じでした。明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g 12個入明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 あじわい苺 12個入り×180gヨーグルト食品 meiji【送料無料】【代引き不可】↑フルーツ入りがお気に入りでした! 100均で手作りアイスの容器を購入し、手作りでアイスを作ったりもしていましたね…。アイスキャンディー メーカー 製氷皿 アイス型 雪山 DIY シリコン アイスキャンディー作り 取り出しやすい 持ち手付き 家庭用 アイスクリーム アイスキャンディー作り 手作りアイス 4P ケース付き 引っ越し祝い 新生活豆乳(ピスタチオ味)も良かったですよ。シャリシャリして食べ応えがありました。【2ケース】 キッコーマン 豆乳飲料 ピスタチオ 200ml×18本×2箱 合計36本 今はもう気にせず食べていますが、妊娠中で体重管理を頑張っている方の話を聞くと当時を思い出して泣けてきますもの( ;∀;) 第二子の時には妊娠糖尿病の可能性が高いと言われ、おやつをひたすら断りランチも辞退。 つわりが落ち着いたらこんにゃくとゆでたまごを食べていました。村岡食品 玉こんにゃく ピリ辛醤油味 70g×10袋レビュー特典付き レンジでらくチン!ゆでたまご4個用 日本製 ゆで卵メーカー ゆでたまごメーカー エッグクッカー ゆで卵 レンジ ゆでたまご器 RE-279 電子レンジ かんたん 簡単 半熟 固ゆで ゆで卵器 蒸し器 ゆでご器あとは毎日とにかくお散歩してましたね。 あの頃の体重管理むなしく今はただ増える体重かな。嗚呼。ご飯が美味しいので仕方がありませんねモグモグ…(; ・`д・´)にほんブログ村にほんブログ村
2024.08.16
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先月も書いておりましたが…脱水注意しつつ生活していたはずなのにまたまた脱水気味になってしまいました私…。経口補水液を常備しておいて良かったです。オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液 大塚製薬]「ふぇ~~~~(-_-;)」と脱水でフラフラしてきた夜はこれを摂取してから朝起きると回復していることが多いです。仕事場でも水分を摂るように気をつけているのですが、日によってはほとんど水分を摂らずに過ごしている日もあり。要注意要注意…帰りがけにポカリスエットや塩飴で脱水対策をしておく日も。【ママ割エントリーP2倍 3/26まで】大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本 送料無料スポーツドリンク スポドリ ポカリ POCARI SWEAT 熱中症対策 RSL あす楽賞味期限:2024年6月末塩タブレット 塩分チャージ【BR-T3000 タブレット3味ミックス 袋入り2023年製】(オレンジ味・ヨーグルト味・レモン味) 熱中症 塩分 塩飴 タブレット スポーツ 現場作業 塩分補給 熱中症対策 タブレット 3味 父の日 ブレイン皆様、脱水にはお気を付けください~!にほんブログ村
2024.08.09
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昨日も書かせていただいたのですが…我が家には経口補水液を常備しています。(脱水対策)オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液 大塚製薬]【送料無料!!】◆大塚製薬オーエスワンゼリー(OS-1) 200gX30個※ゼリータイプも摂取しやすいのでおススメです。あと脱水などに伴う疲弊時や、調子が微妙な時に摂り入れているのがこちら。甘酒!【ふるさと納税】甘酒 米麹 国菊のあまざけ 985g×6本 【あまざけ 甘酒 飲料 ドリンク 飲み物 飲む点滴 発酵食品 ノンアルコール 必須アミノ酸 栄養 美容 セット 】食欲も落ちてきますが、こちらで栄養をなるべく摂取し回復を目指しています…!お酢もいいです。佳い食 庄分酢 美味酢 佳い酢 1000ml (常温) 業務用こちらの酢は本当に美味しいです。野菜にかけてドレッシングみたいにして食べることができますし、ごはんにかけて酢飯にしても良いです!あとは塩飴なども持ち歩く…という感じでしょうか。2024年最新入荷商品 熱中症対策 ランドアート 塩タブレット5兄弟ポット 400g 約150粒 塩飴 塩アメ 塩あめ 登山 マラソン スポーツ 塩分補給子どもたちも気がつくと脱水しているかも…?と思うと心配なので、自分の体験から対策をかなりしっかりするようになりました。ふだんの水分補給をマメにこころがけつつ、ちょっと変だなという時には脱水対策も心がけています。皆様もどうぞ体調を崩されませんように…。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.03
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オールシーズンそうなんですが、脱水には本当に気をつけないとなと思っています。上の子を出産した後に脱水状態になって夜中に倒れたことがありまして。いや本当に注意したほうがいいです。水分大事。最初は脱水とわかっていなかったのですが、上の子のお世話に全力になりすぎて自分の水分補給を怠っていたようで。吐き気とふらつきがひどくなり、これは子どもの世話ができないと思い…実家から親を召喚し、「何かの重たい病気かも…。私に何かあったらこの子のことをお願いします」と訴えてしまうくらい弱りました。様子を見ていた親から「早く水分とりなさい。たぶん脱水だから」と言われましたね。ポカリスエット(500ml*24本入)【イチオシ】【humid_1】【ポカリスエット】ポカリスエット イオンウォーター(900ml*12本入*2コセット)【ポカリスエット】[スポーツドリンク]給水したらちょっと良くなりました。ちょっとずつ水分を補給し……その後も時間をかけて水分を取り続けましたが、2~3日フラフラしてましたね。夜中に倒れたのも初めてで吃驚しました。幸い倒れた後に意識をしっかり取り戻して水分補給し寝室迄戻れたので良かったです。夏場だけでなく冬場も脱水することがあるようなので、脱水には要注意です!我が家には経口補水液を常備しています。オーエスワン OS-1(500ml*24本入)【オーエスワン(OS-1)】[経口補水液 大塚製薬]【送料無料!!】◆大塚製薬オーエスワンゼリー(OS-1) 200gX30個ゼリータイプも摂取しやすいのでおススメです。薬局では経口補水液は塩分濃度が高いので、基本的にはスポーツドリンクを飲んで水分補給が良いと教わりましたが、高熱や急な脱水時には重宝するので…。これらのおかげで回復が早くなった気がします。(気のせいかもしれない…!)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.07.02
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ポイントは貯まってきたと思うんですが、(ただしサボり気味ではある…)体重がびっくりする勢いで増えました。いけない運動不足…。仕事場でもデスクワーク中心なので、昨年末くらいまでは必死に筋トレやプロテイン摂取をしていたのですが…ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味(980g*2袋セット)【ザバス(SAVAS)】ちなみにプロテインはちょっと贅沢していいものを用意していました。美味しいと継続するこころに繋がりますからね!しかし…だんだんやらなくなってしまい…いやもう本当にこういうコツコツ系がちゃんとできるようになりたいです。健康管理があったうえでの節約だとは言い聞かせており。調子が悪くなると医療費がかさみますからね…。ただ、医療費は生活していくうえでの必要費として考えているので、なるべく早めに病院に行くことにしています。悪化してからのほうが費用もですが、通院にかかる負担も大きいので。うーん、頑張って筋トレを再開しようかと。激しいものや玄人向けは絶対に継続できないので、「初心者 筋トレ」で検索した動画を見ながら明日から頑張ります、きっと(弱気)。今月も、ポイ活もぼちぼち頑張ります。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024.03.01
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