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2008年09月14日

ケフィア

(3)

カテゴリ：日々録

夏の疲れを癒しに、久しぶりに岩盤浴に行ってきました。

「お久しぶりですぅ～、痩せましたね～」と言われてしまった。

そ～かな～～
今年の夏は食欲旺盛だったんだけど……。
でも酒量は少なかったかな…暑くなると、飲めなくなるので……そのせいかも。

恐るべし酒カロリー

で、その岩盤浴に新商品が出ていたのです。

私がやずやのＣＭを見るたびに気になっていた ケフィア
でもカプセルじゃ～、味気ないよなぁ～って思っていたら
ここのケフィアは、ヨーグルト状になっていた。

もちろん、買って帰ってきましたよぉ～～。

作り方はと～～てもカンタン

牛乳パックにこの粉を入れてまぜまぜ　　常温（25度以上の室内）で１～２日置くだけ
こな38.JPG

１日経つと……ほら～こんなになりました　それでは、いただきまっしゅっ。
出来た38.JPG

牛乳によって、多少すっぱみが強くなったり、いろいろみたいです。
豆乳でもできるそうなのですが、かなりすっぱいらしい。
サロンのスタッフさんには、メグミルクを勧められましたが
私はいつも158円で買う牛乳にしてみました。
そしたら、これがそんなにすっぱくなくて、goodな仕上がり
私はすっぱいのは苦手なので、これはおいし～～！！

デザートにしたいときは、はちみつ入れたり、いつもヨーグルトを買った時に
余らせてしまう砂糖を入れて、食べています。

ヨーグルトだとなかなか減らない私でも、あっと言う間に１パックを

値段も普通にプレーンヨーグルトを買うのとそんなに変わらない…というか安い
美容と健康のために、毎日食べ続けたいと思いま～す

腸内の腐敗を抑え、便秘を改善し、活性酸素を除去して免疫力を高め、
ストレスに強くなることが分かってきた。
・悪性のコレステロールを減少
・血栓を溶かしてくれる
・カルシウムの吸収が抜群→骨粗そう症予防
・美容ビタミン豊富→特にビタミンＡはヨーグルトの２倍

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