自分改造計画☆第２幕

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2008.07.08

短期集中ダイエットスタート（最終兵器投入・目標１０日で－５ｋｇ！）

テーマ：ダイエット日記(24502)

カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康

最終手段 としてこんなものを買ってしまいました(ーー;)

diet food

食事置き換え方ダイエット食品 です。

DHCのプロテインダイエット の広告を見て、めちゃめちゃ惹かれてたので
旅行とパーティーのしすぎで破産しかけているにもかかわらず（苦笑）、
近所のドラッグストアで広告の品になっていたダイエット食品に
思わず飛びついてしまいました（Ａ＾－＾；）

ブラウニーバーとチョコレート味シェイクドリンク。
各＄７．９９ です。
日本で言うトップバリュみたいなもので、
ここのドラッグストアオリジナルのブランドなので安いです。

こういうの好きじゃないんだけど、(特にシェイク(-_-;)）
もうどうこう言ってられません。まじで痩せないと(´Д`)

キツキツダイエット（週３,４回１時間ランニング、夕飯サラダのみ、
ダイエットサプリ、お菓子週１回のみ）を 約３週間 やって ３ｋｇ 落としましたが
あまりのしんどさにギブアップしてから、反動で食べまくってしまって
あっさりリバウンド(-_-;)

その後もエクササイズはしてたんですが、
一時期週に４回バスケしたりしてたんですが
（週２日学校前に一人バスケ、放課後友達とバスケ）
バスケ中に 肉離れしかけ てしまって以来ほとんどエクササイズしてないです(´Д`)
未だに体ひねると痛いので、バスケしたいけどまだ無理そうです(ノд-。) 。

とりあえずこないだ３０分だけ学校前にジョギングしたけど
ジョギングだったら大丈夫だったので、
今日からまたジョギングを再開したいと思います。

ちなみに目標は １０日で－５ｋｇ です
DHCの広告によると可能な数字です。
長期ダイエットには耐え切れないので、あんまり体に良くないとはわかっているけど
短期集中で落としたいと思います（Ａ＾－＾；）

プランとしては２食をプロテインドリンク、バーに置き換えて、
１食は通常食です。
それからできるだけ多くエクササイズ。

頑張ります

結果また報告します★
お楽しみに(^^)/~~~