わんにゃん生活

家の近くの河川敷を歩くと、長い桜並木があるんですが、 

ここ2.3日の桜の見事なこと、思わずため息が出ちゃいます。

明るい時の華やかな桜も綺麗ですが、街灯に照らされる夜桜の綺麗なこと

なんか妖しい美しさで、思わず息が止まりそうでした。

見とれる私の足元で、うちのモモったら　まるでアリ喰いのように

地面に鼻をくっつけながら、小石やら雑草のニオイ嗅ぎに必死です。。

モモのご飯作りとジム通い、続けて1ヶ月以上経ちました。

夜は、馬肉メニューなので　今朝のご飯は、

　茹でたカツオに大根おろし乗せと、ｶﾎﾞﾁｬ、人参、ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ、舞茸、椎茸、

　ﾋﾟｰﾏﾝ、ｺﾞﾏ粉末、卵の黄身と海苔を煮たもの、ｸﾞﾘｰﾝﾅｯﾂｵｲﾙ、

　そしてまだ完全手作りではないので、「Aidog」というトッピング併用の為の

　ドッグフードを10ｇ

　　海苔は職場で頂いた走水の海苔

　　　　　たっぷり50枚くらいあるかな～　これでミネラルたっぷり補充

モモは消化が早いのか、以前ドッグフードだけの時は夜の食事までに空腹で

時々胃液を吐く事があったのですが、今は量的に満たされてるようで

それもなくなり、体重もﾏｲﾅｽ100ｇ～現状維持。

 　以前のように、常にご飯を欲しがってる状態がないのが嬉しいです。　　　

自分のジム通いの方は、昨日ランニングマシーンを時速7キロで、

傾斜をレベル3にして、45分。　筋トレの後に15分走りましたが、

だんだん楽になってくる感じ。

血圧、ここ数年は　上が138位あったのが　今は平常値118までダウン。

（有酸素運動を続けると、平常値に下がるそうです。） 

体重50キロ→46キロ、　ヒップアップ効果もかなり出てるよ～

体質改善、体型改善　目に見えて出てきます。

たぶんその辺でいきなりランニング始めても、絶対続かないし

ほんとに通いだして良かったと思ってます。

運動するって気持ちいい～