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2012/03/27

酵素ダイエット

カテゴリ：健康・ダイエット

先日のブログでご紹介したジューサー、
はなまるマーケットでも取り上げられたことが
あるそうですね。司会の岡江さんも
持っていらっしゃるんだとか。

低速で、石臼のように圧縮してジュースを
搾り出すタイプなので、
野菜や果物の酵素が壊れにくい構造です。

【10280円のプレゼント付き】15大特典キャンペーン中！無農薬栽培人参とレモン・リンゴのプレゼ...
価格：35,800円（税込、送料込）

飲み始めてたった１週間ほどで
みるみる体重が２キロ減りました。
それもそのはず、「酵素ダイエット」
っていうのがあるんだそうです。

それで、酵素について
もう少し詳しく調べてみると、
いろんな働きがあるんですね～！

◆腸内環境の改善。
便秘じゃない人でも3～5kgの宿便が
たまっていると言われています。（きゃ～！）
酵素を補うことで、消化、分解が進み
宿便を排出するデトックス作用があります。
ぽっこりお腹をすっきりスリムに導いてくれます。

◆血液サラサラ効果
酵素が不足すると、食べ物の消化・分解が
スムーズに行われなくなり、
未消化のまま血中に流れていってします。
つまりこれがドロドロ血液！
酵素は未消化のものが血液に入り込まないよう、
しっかり消化・分解し、
血液をサラサラの状態に保ってくれます。

◆肝臓、腎臓の負担を軽減
血液は栄養分や酸素を各器官に搬送する役割を
担っていますが、同時に、体内の余分な老廃物を
回収するはたらきも行っています。
回収した老廃物は腎臓・肝臓に集まり、
そこで毒素を分解して排泄する仕組みになっています。
酵素の働きによって体内に入った食べ物が
きれいに消化されると、毒素の量が減り
腎臓・肝臓の負担が軽減されます。

◆ダイエット効果
老廃物が体内にたまると、身体機能が正常に
作動しなくなり、代謝が悪くなってしまいます。
代謝が悪くなると、本来エネルギーになるはずの
食物が余分な脂肪となり、
体に蓄積して肥満の原因となります。
酵素は、体にたまった老廃物を排出し、
代謝を向上することで太りにくく、
痩せやすい体を作り出してくれます。

酵素のパワーって、すごいんですね～！
どんなに栄養を摂っても、消化・分解・代謝し、
てくれる酵素がなければ、エネルギーになりません。
つまり、私たちが普段『栄養素』と呼んでいるものは、
酵素があってはじめて『栄養素』となるんですね。

食物酵素が豊富に含まれる食べ物としては、
生野菜や果物、野草、生肉、刺身など、
生の新鮮な食べ物が挙げられます。
また、納豆やみそ、漬け物やチーズなどの
発酵食品にも多くの酵素が含まれています。

ただし、酵素は熱に弱い性質なので、
新鮮な生の食材または発酵食品を
加熱せずに食べることが大切です。

こんなジューサーまでは買えないわ～！
という方、酵素を補ういろいろな補助食品が
あるみたいですよ～。

ジューサーを販売している「ピカイチ野菜くん」
では、新鮮な野菜を搾って冷凍した
こんな商品も販売しています。