チェリーままの バレリーナ弁当

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カテゴリ: お家ごはん

次女ちゃんのお友達、Mちゃんが
今年もたくさんのちりめんじゃこを
送ってくれました。

ちりめんじゃこはカルシウムが豊富!
そしてカルシウムの吸収に必要な
ビタミンDもたくさん含まれていて
まさに一石二鳥の食材ですね!

女子高生の好みそうな
甘いお菓子ではなく
あえて栄養豊富なちりめんじゃこを
送ってくださるお心遣いが
とても嬉しいですね。

さっそく、まずは簡単に
枝豆とコラボした
簡単料理を作ってみました。



ちりめんと枝豆の天ぷら6.jpg

Cpicon ちりめんと枝豆の天ぷら by チェリーまま49


ちりめんじゃこと枝豆の
かき揚げ天です。
暑~い夏のそうめんの具に
ぜひどうぞ!

ちりめんと枝豆の天ぷら15.jpg


もうひとつ、ちりめんに多く含まれる
ビタミンB12・・・こちらは、
精神の安定、集中力、記憶力を向上させる
働きがあるんだそう。

受験勉強中の長女ちゃんの夜食にも
ピッタリですね!
ありがと~☆





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最終更新日  2013/07/27 05:21:40 PM
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