チェリーままの バレリーナ弁当

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まるでお湯の中に居るような
蒸し暑い日から一変!
今日は 北から肌寒い風が
ヒューヒュー入ってきます。
気温の差で体調を崩している人が
多いようですね。
今夜は体が温まるお鍋の予定です。
食べるものや着るもので
上手に調節して、 季節の変わり目を
過ごしたいと思います。
さて、それでは今日も
2015年のお弁当のまとめです。
2016年11月20日
「ブロッコリーの肉巻き弁当」

★ブロッコリーの肉巻き
★ピーマンとにんじんの塩きんぴら
★マカロニナポリタン
★たまご焼き、ミニトマト

<ブロッコリーの肉巻き>


ちょっと固めに塩ゆでして、豚しゃぶ肉で
巻いてみました。味付けは 焼肉のタレ です。
豚肉に小麦粉を振って、ブロッコリーを
2個ずつ、互い違いに 置いて巻くと
バランスよく巻けますよ。
<ピーマンとにんじんの塩きんぴら>

にんじん、ピーマンを細切りにして
えのきと一緒に炒めました。

味付けは、 酒、みりん、さとう、塩 です。



11月26日
「豚肉チンジャオロースーのお弁当」
★豚肉チンジャオロースー
★さつまいもとニンジンのきんぴら
★たまご焼き、ブロッコリー
★お花ビアハム、サニーレタス
★レンコンの素揚げ
<豚肉チンジャオロースー>

豚肉は 酒と醤油で下味をつけ
薄力粉をまぶしておきます。

フライパンにごま油を熱し、
玉ねぎと豚肉を炒めます。

ピーマンとパプリカ(赤、黄色)を加え
鶏がらスープの素、オイスターソース を加え
水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり!
冷めても美味しい一品です。
11月27日
「きのことベーコンのオムレツ弁当」
★きのことベーコンのオムレツ
★唐揚げ、フリルレタス
★ナポリタン(冷凍)
★お花ビアハム

12月4日
「カルビ丼のお弁当」
★カルビ丼
{カルビ、にんじん、サニーレタス、インゲン、卵焼き)



12月7日
「豚ゴボウのきんぴら風弁当」

★豚ゴボウのきんぴら風
★たまご焼き
★バラウインナー、いんげん
★キャベツとシイタケのバター麺つゆ
<バラウインナー>




12月8日
「女子高生のオムライス弁当」

★オムライス(チキン、コーン入り)
スライスチーズ、お花にんじん
★サラダ



チキンライスの味付けは、鶏ガラスープの素、
塩コショウ、ケチャップです。

卵は砂糖と塩コショウ、マヨネーズ入り。

12月11日

「豚ロース焼肉丼のお弁当」

★豚ロースの焼肉丼

★ちくわの磯辺揚げ
★さつまいもとお花にんじんの素揚げ

<豚ロース焼肉丼>

このロース肉は、 冷めてもやわらかい ので
お弁当にピッタリ!
お手軽に 焼肉丼 にしちゃいました。







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最終更新日  2016/09/29 03:41:28 PM
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