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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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低糖質
ワンプレートごはん の
ご紹介です。
実は最新のごはんを
アップする予定でしたが
連休の頃の画像 がそのままに
なっていたので、まずはそちらから。
★筍ご飯
★ゴーヤチャンプルー風
★長芋ときゅうりの酢のもの
★筍と揚げの煮物
★ほうれん草としらすの胡麻和え
＜筍ごはん＞
シンプルに筍メインで炊いてみました。
彩りに人参が少し入っています。
＜ゴーヤチャンプルー風＞
沖縄の方からいただいたゴーヤ、
さすがに美味しかったです。
程よい苦みでした。
ゴーヤの他に、豚肉、
玉葱、人参、卵入りです。
今回、豆腐は入っていません。
味付けは、酒、みりん、
ラカントS、 麺つゆです。
＜長芋とキュウリの酢のもの＞
酢と ラカント（液体） だけで
味付けしています。
シンプルに長芋のシャキシャキと
キュウリのパリパリが味わえました。
＜筍と揚げの煮物＞
＜ほうれん草としらすの胡麻和え＞
麺つゆ+ ラカント（液体） +すりごまで
味付けしています。
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