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ちぇりーブロ
グルメ、お酒をメインに私の日常を投稿していきます！ パニック障害、会食恐怖症があります。 月に一度の頻度で精神科に通いながらも、日々正社員として営業のお仕事をしています。 そんなこんなで、波瀾万丈な人生を絶賛歩んでいます😇 私のブログを読んで、少しでも勇気付けられる方がいれば幸いです♡
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2025.07.14
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こんにちは😃
今日は朝方は雨が降っていて、お昼過ぎには止んで暑くなりましたね☀️
タンパク質に含まれる、トリプトファンやチロシンの成分は、セロトニンやドーパミンは不安感や気分を安定するのに関与しているらしく、日々の食事や、プロテインでタンパク質を摂る様にしています！
本日飲んだザバス☝🏻（結構甘かったです）
タンパク質といえば、卵や納豆にも豊富に含まれてますよね😌
私は納豆に生卵を入れて、納豆卵かけご飯にするのが大好きです！タンパク質を摂取できる上に、美味しい😋
栄養状態を整えることで、心の不安定さにも良い影響を与えてくれます。
ダイエット中の私ですが、日々体力勝負なので、栄養不足にはならない様に、タンパク質は積極的に摂る様に徹底しています。
皆さんの食事や間食に、タンパク質を摂り入れて、
最後まで読んでくださってありがとうございました♪
ではまた🕊️
今日は朝方は雨が降っていて、お昼過ぎには止んで暑くなりましたね☀️
タンパク質に含まれる、トリプトファンやチロシンの成分は、セロトニンやドーパミンは不安感や気分を安定するのに関与しているらしく、日々の食事や、プロテインでタンパク質を摂る様にしています！
本日飲んだザバス☝🏻（結構甘かったです）
タンパク質といえば、卵や納豆にも豊富に含まれてますよね😌
私は納豆に生卵を入れて、納豆卵かけご飯にするのが大好きです！タンパク質を摂取できる上に、美味しい😋
栄養状態を整えることで、心の不安定さにも良い影響を与えてくれます。
ダイエット中の私ですが、日々体力勝負なので、栄養不足にはならない様に、タンパク質は積極的に摂る様に徹底しています。
皆さんの食事や間食に、タンパク質を摂り入れて、
最後まで読んでくださってありがとうございました♪
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