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2009/04/02

のんびり走る

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16230)

カテゴリ：身の回りの事

のんびり走る、と書いたもののあまり調子良くなかった気がする。

朝早くにまずは犬と１キロ歩く。
そしてストレッチをしてから一人で出発。
郵便局まで2キロ走って投函して、そこからキツい登り、ゆるい下りで
家の近くの公園まで・・・
なんとなく１時間走ってみようという気になり
公園の周回コースをぐるぐると２０分弱。
ストレッチをしてから帰宅。
キョリ測で調べると１時間で８キロ走ったようだ。

昨日から読んでいた本もランニング関連。
共感出来ることも書いてた。
一番共感出来たのは「ランニングをするにはどうなの？その体型」
という目で見られながらも走り始め、今は女性専用のランニングショップを
経営するようになったというちょっと太めの女性ランナーの章。

沢山の章にいろんな女性ランナーのことが書かれてます。
中には走り始めたきっかけが離婚だという女性の話も。
立ち直る過程などは読んでいて気持ちよい話でした。

走ってみたいけど迷ってる人が読むのにもいいし、もちろん走ってる人にもお勧め。

わたしも、自分を振り返り「走り始めて良かったな」という思いがあります。
車のスピードじゃ見えないことや聞けない音を感じられるし、季節にも敏感になる^^

結婚してから増える一方だった体重が、今や20代半ばころの体重になったのも嬉しい。
最大体重の時から７キロ減りましたぁ！（どんだけ増えてたんだ、という突っ込みはナシで）

そこの迷ってるアナタ（って、だれだ）。
歩きから、始めましょう。
走りたくなったら歩きのコースでちょこっとずつ走りを増やせばいいのです。