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2009/05/19

ついに来たか！？ホットフラッシュと倦怠感

カテゴリ：身の回りの事

ノルバデックスを飲み始めて１２０日前後から時々、カーーーッ！と

今までたいした副作用もないなぁと喜んでたけど、来ちゃったかぁホットフラッシュ。
家中にウチワを置いたり、お出かけバッグに扇子を忍ばせたり工夫されてる人も多いそう。

今朝は、寝汗かいて起きちゃいました、５時前に。
ここしばらく、夏でもないのに夜中に布団から背中や足を出して寝てるし^^;
今のところ眠気の方が勝ってるので、ホットフラッシュで寝られないことはないけど。

うーむ。
そして倦怠感ですが、昨日、一昨日はやる気が出なくて走りも行かず。

＊土曜のアスレチック疲れが残ってる？
＊走る人が陥りやすい貧血になってるかも？
＊薬の副作用？
ひとまず、鉄剤を飲んでみました。
そして、寝汗で５時前に起きちゃった後、５時半から１３キロも走っちゃいました。

今日行かないと、ずっと走れなくなりそうな気がして無理矢理行ってきました。
５キロ過ぎくらいでやっと「走って良かったな」って思えたので
１０キロ予定をちょっと伸ばしたのでした。

走って良かった。
帰ってきてから、ストレッチしながら芝生の雑草を抜いたり
庭の花を切ってご近所さんにあげたら、物々交換で取りたてほうれん草＆春菊を頂いて^^

桃香（バラ）がうどん粉だらけだったので、バラの消毒も実施。

夕方、気温が下がってから、この前植えた野菜苗に支柱をたてて、長ネギを
青い部分ざっくり切ってから、斜めにして地面に植え直すのをしました。
そうすると、白い部分が増えるそうです。
やり方はほうれん草を頂いたおばちゃんに習いました。

何とかあんまりひどくならないことを祈りたい・・・

あっ！！！
それから北海道マラソンのHPを見たら、５月１８日で申し込みが満員になったそう。
マラソンまであと１０３日かな。
３ヶ月前なので、練習計画立てて取り組みたいな。
最初で最後のフルマラソンチャレンジにしたいの。
今年最大、人生最大の体力チャレンジだわ。

北海道マラソン後は、10kmかハーフの大会だけに出たいと思う。
やっぱり42.195ｋｍって大変な距離だもん。
ずっとジョギングを趣味として続けるために、私には短め大会が丁度よさそう。

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