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2004年11月05日

。。。評価を手離す-２。。。

(2)

カテゴリ：思い/気づき

出来事について評価を手離してみよう

変えられない出来事について
いいとか悪いとか
評論するのは評論家に任せよう

変えられない出来事について
あれこれ思い煩うより

私にできることは
それについて自分に何ができるかを
考えること

出来事の評論家になっていないか
他人や自分の批評家になっていないか
たまにチェックしてみよう

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

感情は常に流れています

何かに夢中になっていて
意識が感情に向かない時も
心の底で静かに流れています

どんなに胸を痛めるような感情も
ただ流れるに任せておけば
とどまることなく流れていきます

感情に押しつぶされそうになったとき
意識を外に向けてみましょう
考えるのをやめ　辺りを見回してみましょう
そして変化するものに目を向けてみましょう
時間が流れ　雲が流れ　人が流れ。。。

感情も流れていることを思い出してください

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

悩んでいる人は
時間の流れがそこで止まっています
意識も感情もそこで停滞してしまって
今が見えなくなってしまっています

それでは目の前にあるかもしれない
解決策さえ見えませんよね

何から手をつけたらいいか解らなくなったら
まずは今に意識を戻すことから
始めてみてはどうでしょうか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

がんばれーって声援を送ると
自分の心にもがんばれーのエネルギーが
はねかえってくる気がする

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

いつもと違うお昼休みの過ごし方

頑張ってる人を応援していました

最初は一人で静かに見ていたけれど
そのうちに　
食事を終えて降りてきた女の子達と合流
みんなで黄色い声援を送って
お昼休み終了

自分が頑張るだけでなく
頑張る人を応援するのもいいことですね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕方　仕事の手と目を休めて
空気を入れ替えようと外へ降りてみました
ちょうど太陽が沈みかけていて
オレンジ色の眩しい光が
西の空に傾いているのが見えました

しばらく夕日をまともに見ていなかったことを思い出し
来週は屋上へ足を伸ばしてみようかな。。。
なんて思っています

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

頑張りは
自分を苦しませるためのものでなく
自分を楽しませたり喜ばせたりするためのもの
だから　頑張れる

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日の午後からテニスです
久し振りになるけど
初心に返ったつもりで
基礎練習からしっかり
がんばるぞぉ～

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