2005年10月31日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1664)
カテゴリ： ダイエット
昨日のあるある大辞典の｢コーヒーダイエット」を早速始めました。
いままでも似たようなダイエット法がたくさんあったとおもうけど
そにかくなんでもいいから試してみようと・・・
同じようにコーヒーをのむなら豆乳コーヒーのほうが痩せるのでは？
とこれにしました。
テレビを見た方はご存知と思いますが、痩せるためにコーヒーの飲み方のルールがあるそうです。下記にかきますので参考までに。。
検証でも１日、4から5杯150ミリで２週間飲み続けて基礎代謝UP 体重も減り始める傾向
■効果的にコーヒーを飲むための５つのルール
★ブラック＆ホット⇒カフェオレでもOK クロロゲン酸は熱に弱いので８０～９０度で出す
★浅煎り豆 お勧め豆 ハワイコナ マンデリン
★３～４時間おきにこまめに飲む
★食後に飲む 脂肪をためこむ前に燃やす 朝食後 昼食後 おやつ時 夕食後
★入浴前に飲む ⇒ 脂肪燃焼効果アップ 運動前にも良い
カフェインの刺激に体が慣れてしまうため、たくさん飲んでもダメ。
すぐ飽きちゃう私でもできるかな？？
今もコーヒー飲んでおります。
いままでも似たようなダイエット法がたくさんあったとおもうけど
そにかくなんでもいいから試してみようと・・・
同じようにコーヒーをのむなら豆乳コーヒーのほうが痩せるのでは？
とこれにしました。
テレビを見た方はご存知と思いますが、痩せるためにコーヒーの飲み方のルールがあるそうです。下記にかきますので参考までに。。
検証でも１日、4から5杯150ミリで２週間飲み続けて基礎代謝UP 体重も減り始める傾向
■効果的にコーヒーを飲むための５つのルール
★ブラック＆ホット⇒カフェオレでもOK クロロゲン酸は熱に弱いので８０～９０度で出す
★浅煎り豆 お勧め豆 ハワイコナ マンデリン
★３～４時間おきにこまめに飲む
★食後に飲む 脂肪をためこむ前に燃やす 朝食後 昼食後 おやつ時 夕食後
★入浴前に飲む ⇒ 脂肪燃焼効果アップ 運動前にも良い
カフェインの刺激に体が慣れてしまうため、たくさん飲んでもダメ。
すぐ飽きちゃう私でもできるかな？？
今もコーヒー飲んでおります。
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グーたらセレブ
雨の日や人混みにいきたくなーい。 なんて人結構いません？ そんなときはネットで上手に買い物しましょう。ほしいものが手にはいっちゃうので すっかり引きこもり?になっちゃいますよ。 これってﾆｰﾄ？！！
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