温熱刺激療法イトオテルミー療術師　　　　　　　　　　　　兼業主婦chi-kumaの　健康マニアな毎日

エチカの鏡は、大好きで
家事の都合で録画はすぐ再生して観てる。
この日放送は・・
とってもタイムリー！！

娘の入園式用に・・とはいえ・・
わたし個人のお買い物を
珍しくしたのだぁ・・。
とっても・・嬉しいんだけど・・・

パパも買うのに大賛成でお買い物に
連れ出してくれたんだけど・・。

嬉しいけど・・・

後ろめたい・・・。

でも、絶対・・必要だったこと・・。

これなら、小学校の入園式でもなんとか使えそう・・。

意外に予算内に収まって・・
バッグも買ったけど・・
それも、すっごいお買い得だったこと・・。

あらやこれやと・・言い訳・・頭がグルグルさせながら

エチカの鏡を録画再生したら・・・


「もの忘れ」に勝つ64の知恵 の著者の(医学博士）

米山公啓先生が番組で１１の脳活を紹介されてて・・

（１）１日の予定を朝起きたら書く
（２）キーワードを探しながら新聞を読む
（３）食事の際目隠しをする
（４）左手だけで洗濯物を干す
（５）部屋の模様替えをする

（６）月に１回思い切って高い買い物をする

（７）喧騒の中で他人の会話に聞き耳を立てる
（８）目的の場所の一駅手前で降りてウォーキングする
（９）知らない人と会話
（10）行った場所までの地図を描く
（11）寝る前にポジティブな日記を書く

そう・・この中の６番目！！！
月１レベルでないけどなぁ。。。

あくまでも、負担のない

（ウチの場合・・ちょっと負担やから
余計・・緊張した・・。）
アドレナリンが分泌され、
脳に行く血流も筋肉にいく
血流も増えるらしく
頭の判断能力があがる。
買い物の後、
それを自分で納得させるために考える。
理屈付けを後からするのが人間の考え方。
「長持ちするから」「機能がいいから」など考えるのが前頭前野の役目で
その 言い訳を考えるは、脳に良い

ってことらしい！！！

この番組のおかげでさらに言い訳項目が増えた♪

独身時代は、買い物が大好きで
うきうき買い物してるときが一番幸せだった。
自分のお金から、自分へのご褒美に
何を言い訳なんているものか！？
緊張感なんて無かっただろう・・。

所帯を持つと・
自分の買い物・・・
すっごい緊張するわ。

買い物の最中
アドレナリン大放出で
さぞや・・
脳活しただろう・・。

どの脳活項目も老化防止のための
時間的に余裕のある方向けのアドバイスなんだろうね。

左手で洗濯物を干すのは
右側の大脳神経を刺激して
転びにくくなるらしい。
洗濯ものも少なくて、時間に余裕のある
リタイア世代にお薦めだね。

わたしなら・・
時間の無い朝にソレしたら
慌てて玄関出たら、即転びそう・・。（笑）

けれど・・
読む、書く、想像する、手先を使う、五感を使う
どの世代にもいいこと尽くめ。

たぶん、
昔ながらの日常生活をしていれば
どの世代もキチンと脳も身体も使ってて
大丈夫なんでしょうが・・。

現在って、
身体も頭もあまり
使わなくて便利で良い時代のはずが・・・
身体にも頭にも良くない過程・
結果を生んでるって
皮肉だなぁ・・。

そして、
「年をとればマメな方でもなんでも面倒になるのよ・・。」
って、良く聞くなぁ・・。

年輩のお友達が多いけど・・。
みなさん、いつまでも
そうおっしゃらずに・・
脳も身体も元気で居てほしいなぁ・・。

脳科学って凄いブームで
まだまだ脳に関しては解明しきれてなくとも
昔の常識を覆す研究結果もいろいろ出てきて
そんな本を拝見したり・・
また、
考え方の相違もあってか・・・
「活性化するから脳に良いという考えは違う」
「老化防止のため脳研究をそのまんま
学習に当てはめるのはおかしい。」
と言った事柄を拝見することもあり・・
益々、興味深いの。

どっちが本当なのか・・わからないけど・・
いろんな説があることを知ること自体が楽しい。

わたしが若い頃、
何かについて、ミーハー発言をしたら
「何か見聞すれば、それを鵜呑みにせず
その逆説も必ず見聞しろ。」
と教えてくれた方が居て
その言葉が、わたしの心と頭の中にずーっとあって・・
それから・・好きなジャンルの多読は、果てしなく続く。