2006.05.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
というわけで、今日は休んだ。
3食の用意と後片付け、洗濯、掃除、上履き洗って、
えーと、
それ以外の時間は「G.E.W.F」リピートかけたまま
ばったり寝てました。じ、えーーーーんっっっ
もう、寝ろ！とアタマもカラダも言ってたんで。
最近、意識してるのは、この「休む」ということで、
特に、先日乱闘肉離れやってから、
筋繊維の限界、がわかるようになったので、
と、この「休む」というのは、今日みたいに
ばたっ、と寝つづけることばかりを言うのではなくて、
普段から、例えば、
負荷がかかりすぎてた部分と方向に
それ以上負荷をかけるのをやめるだけで、
あとはいつも通り、練習も仕事も生活もする、
という場合もあります。
カラダ使ってると、そうやって局所的に休ませる、
という技が使えるようになってきて、
そうすると、マジで便利。
例えば、ストレッチのときに、
カラダを知る第一歩だと思います。
そこで、周りと比べてしまったりして、
自分のカラダを無視してしまうと、
ずっと「痛み」にならないとわからないまま、
体感が成長しない。
とりあえず、復活したので
げれげれさーちあんですとろーい！と、
そろそろウィラード止めて（14時間かけっぱなしだった）、
ベリーの練習でもしよう。。。
3食の用意と後片付け、洗濯、掃除、上履き洗って、
えーと、
それ以外の時間は「G.E.W.F」リピートかけたまま
ばったり寝てました。じ、えーーーーんっっっ
もう、寝ろ！とアタマもカラダも言ってたんで。
最近、意識してるのは、この「休む」ということで、
特に、先日乱闘肉離れやってから、
筋繊維の限界、がわかるようになったので、
と、この「休む」というのは、今日みたいに
ばたっ、と寝つづけることばかりを言うのではなくて、
普段から、例えば、
負荷がかかりすぎてた部分と方向に
それ以上負荷をかけるのをやめるだけで、
あとはいつも通り、練習も仕事も生活もする、
という場合もあります。
カラダ使ってると、そうやって局所的に休ませる、
という技が使えるようになってきて、
そうすると、マジで便利。
例えば、ストレッチのときに、
カラダを知る第一歩だと思います。
そこで、周りと比べてしまったりして、
自分のカラダを無視してしまうと、
ずっと「痛み」にならないとわからないまま、
体感が成長しない。
とりあえず、復活したので
げれげれさーちあんですとろーい！と、
そろそろウィラード止めて（14時間かけっぱなしだった）、
ベリーの練習でもしよう。。。
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