2006.07.03
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東十条マムズステージ
今日はイレギュラーに
A嬢リクエストによる鼻呼吸&腹式呼吸の呼吸法、
から始め、
開脚ストレッチ、少しじっくりやりましたが
できない。
と思っていること、が、実は
違うことをしている。
だけ、なことは結構あります。
うううう、あたしの股関節はなんでいつになっても固いのかしらっ！
と、思ってる人、いるかもしれませんが
違うこと。を、してると、いつになってもつきません（きっぱり）
カカトと太ももで足をキープする力、と
腹筋で上方にひきあげる力、とがそろって、初めて、
股関節が少しずつ動いてくるわけなので、
どっちかがないと、
ただ足を開くだけ、のストレッチ、と化してしまう。
論より証拠、というか、百聞は一見にしかず、というか
今日Kumiさんがみごとにやってみせてくれましたが、
ついさっきの瞬間まで、
上へのびる、カカト、太もも、をしっかり意識することで
すっと股関節動いて、仙骨まわりも開いて、
恥骨ついてましたね～
そういうことなのだ。
あと、今日のポイントは、
八の字のポジショニング、
かな
ねじれ、については明日書く予定～
八の字の、今日やった４つのポジショニングは、
八の字だけじゃなくて、ベリーダンスの基礎となる要素だと思うので、
しっかり練習していくといいと思います
しかし、東十条クラスの面々は、
絶対に言い訳しないよな、とあらためて感心。
何かアドバイスしたときに、言い訳かえってこないの。
ちゃんとそれをとらえて向き合うのみ。
尊敬いたします
マムズステージクラス、来週10日もあります
再来週17日は、祭日のためお休みです
今日はイレギュラーに
A嬢リクエストによる鼻呼吸&腹式呼吸の呼吸法、
から始め、
開脚ストレッチ、少しじっくりやりましたが
できない。
と思っていること、が、実は
違うことをしている。
だけ、なことは結構あります。
うううう、あたしの股関節はなんでいつになっても固いのかしらっ！
と、思ってる人、いるかもしれませんが
違うこと。を、してると、いつになってもつきません（きっぱり）
カカトと太ももで足をキープする力、と
腹筋で上方にひきあげる力、とがそろって、初めて、
股関節が少しずつ動いてくるわけなので、
どっちかがないと、
ただ足を開くだけ、のストレッチ、と化してしまう。
論より証拠、というか、百聞は一見にしかず、というか
今日Kumiさんがみごとにやってみせてくれましたが、
ついさっきの瞬間まで、
上へのびる、カカト、太もも、をしっかり意識することで
すっと股関節動いて、仙骨まわりも開いて、
恥骨ついてましたね～
そういうことなのだ。
あと、今日のポイントは、
八の字のポジショニング、
かな
ねじれ、については明日書く予定～
八の字の、今日やった４つのポジショニングは、
八の字だけじゃなくて、ベリーダンスの基礎となる要素だと思うので、
しっかり練習していくといいと思います
しかし、東十条クラスの面々は、
絶対に言い訳しないよな、とあらためて感心。
何かアドバイスしたときに、言い訳かえってこないの。
ちゃんとそれをとらえて向き合うのみ。
尊敬いたします
マムズステージクラス、来週10日もあります
再来週17日は、祭日のためお休みです
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