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2006.09.20

病み付き。/早く寝ないと。

カテゴリ：カテゴリ未分類

東中野こぶたラボクラスでした

骨盤を真っ直ぐに保つ、という感覚、を
クラスの最初から最後まで通じて、大事にしてみましたが、

あの、ちょっとした「キツさ」は、
例えば、ヨガのWarriorのバリエーションで感じるものと同じで
病み付きになります。。

左右差も、自覚できると思います。
で、やりづらいほうをはしょらない。
ゆっくりでかまわないので、

ある意味、自分との戦いでもありますが（笑
確実にやろうとすれば、必ずカラダは応えてくれます。

こぶたラボクラス来週はお休みです
お間違えなく。
10月は、4、11、25の三回です

*****

午後は仕事1つ挟んで、睡眠確保の為にヨガへ（笑

ゆったりしたクラス。
75分でポーズらしいポーズは4つくらい。
キープも3分くらいと、時間をかける。

ペアのツリーポーズ、

すわって輪になって、足をあげていく？ポーズ
お遊戯みたいで楽しかった。

和やかに和やかに進む。
テーブルトップと前屈を交互にゆっくりと五回くらいくりかえす、
ということをしたのだけれど、

腕の動きもついているのだけれど、
まず、私のクラスではやらないだろうと思われるので、
興味のある方には会ったときにでも。

そして、最後は予定通り爆睡。
夢の中では、明日の遠足のお弁当作っていた。

ほんとに、今日は、できるだけ早く寝ないとなあ。
お豆腐肉団子、大学芋、小松菜ジャコ炒め、おむすび。
朝やるのは蒸しておいたイモをトースターでやいてシロップからめるのと、
ごはん炊くことだけだけど、
詰める、って結構緊張するんだもん。。

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