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2006.10.04

とりすぎました。/私書箱停止中。

カテゴリ：カテゴリ未分類

東中野こぶたラボクラスでした

切羽詰まって振付をやらなきゃいけない組がいなかったので（笑
ストレッチと基礎練、時間とりました。

。。。とりすぎました。。
来週、シュミのバリエーションにしっかり時間とります。

今日は、みなさん、それぞれ、
はっきりと自覚しつつ、持って帰られたものがあるのではないかな
と思いました

お腹しめたまま動いていると息ができない、

これは、ストレッチ中に意識しながら同時に練習しておくといいです。
しつこいですが、ベリーは腹つかって呼吸したら致命的です。

フィギュア8は、もっとも「違うこと」をしやすいかもしれません。
バリエーションはもちろん、たくさんあるけれども、
今クラスで練習しているのは、骨盤を床と並行に移動させ、
均等な8の字を描き続ける（もちろん、軸を保つ＝頭と肩は動かない）、
という基本的な動き。

８、の結び目は常に軸の真下。
骨盤の上下はおこらず、おへそが鏡にむかって並行移動することはない。

で、前も書いたけれども、8の字に関しては、
まず、確実に骨盤を移動させることから始め、

そして、あくまでも
骨盤は動かす、というより、位置を変える。ということ。
使ってるのは腹。そうじゃないと、いつになっても軸とれません。

こぶたラボクラス来週もあります

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