2006.12.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
立つ、ときに
使ってしまいやすい部分として
フトモモの前側
があって
特に 何かスポーツやヨガなどをやっている、やっていた人は そこの筋肉に頼ってしまいがちだったりしますが
例えば腹筋と背筋のように、表と裏のバランスは必要で
ベタでもつま先立ちでも カカトと結ばれるべきは フトモモの裏側。
力をいれるということではなく 、支えている意識をそこに持つと、立ちやすく、動きやすくなります。
で、この
使ってしまいやすい部分として
フトモモの前側
があって
特に 何かスポーツやヨガなどをやっている、やっていた人は そこの筋肉に頼ってしまいがちだったりしますが
例えば腹筋と背筋のように、表と裏のバランスは必要で
ベタでもつま先立ちでも カカトと結ばれるべきは フトモモの裏側。
力をいれるということではなく 、支えている意識をそこに持つと、立ちやすく、動きやすくなります。
で、この
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:裏側。(12/09)
（樹音）
さん
あーっ、フトモモ前側！
私、昔はそこがすんごい張り出してました。もうパンパンに。
ロルフィングを受けて、歩く時に腹から踏み出せるようになったら、別人のように脚の形が変わりました・・・
前は完全にフトモモ筋だけで脚を持ち上げてたんだなー。 (2006.12.10 00:55:42)
私、昔はそこがすんごい張り出してました。もうパンパンに。
ロルフィングを受けて、歩く時に腹から踏み出せるようになったら、別人のように脚の形が変わりました・・・
前は完全にフトモモ筋だけで脚を持ち上げてたんだなー。 (2006.12.10 00:55:42)
Re[1]:裏側。(12/09)
Chizuki
さん
（樹音）さん
例えば、片足をポイントにして、ウエストの位置よりも高く前へ上げる、というのがヨガのポーズとかでもあるけれど、このときも、本当は、上がった足のフトモモの前側の筋肉はほとんど使わないわけだ。使ってはいるけど、かたくはならない。股関節もゆるいまま。でも、普通、ただ、曲げた足をあげるだけでも、前側の筋肉を使うくせがついちゃってるんだよね。 (2006.12.13 14:55:48)
例えば、片足をポイントにして、ウエストの位置よりも高く前へ上げる、というのがヨガのポーズとかでもあるけれど、このときも、本当は、上がった足のフトモモの前側の筋肉はほとんど使わないわけだ。使ってはいるけど、かたくはならない。股関節もゆるいまま。でも、普通、ただ、曲げた足をあげるだけでも、前側の筋肉を使うくせがついちゃってるんだよね。 (2006.12.13 14:55:48)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
