2008.01.05
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バレリーナの熱気が残る中、Er嬢と練習。
振付を踊っていて ひっかかる部分 苦手な部分を 基礎トレで
私もかなり必死に練習。。
地味練。。しかも意外とキツイ 。。
背中上方～首～頭トレ（？）は
私は ほんと役にたったので～！続ければ
なんか動きが固い。。
が へるはず。。
Er嬢振付も半観客で堪能しました～
相変わらず 身体の固さが気になる日々。。
日々努力するしかないですが
私は決して柔らかいほうではなかったので
ほんとに毎日やらないと
すぐ稼動が悪くなる感じ。。
★★★
プランク が やっと少しつかめた。。かな
形はつくれてもしっくりこなかったのだ 今まで
胸の高さ が 鍵だなあ
振付を踊っていて ひっかかる部分 苦手な部分を 基礎トレで
私もかなり必死に練習。。
地味練。。しかも意外とキツイ 。。
背中上方～首～頭トレ（？）は
私は ほんと役にたったので～！続ければ
なんか動きが固い。。
が へるはず。。
Er嬢振付も半観客で堪能しました～
相変わらず 身体の固さが気になる日々。。
日々努力するしかないですが
私は決して柔らかいほうではなかったので
ほんとに毎日やらないと
すぐ稼動が悪くなる感じ。。
★★★
プランク が やっと少しつかめた。。かな
形はつくれてもしっくりこなかったのだ 今まで
胸の高さ が 鍵だなあ
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