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2006.01.31

女性ホルモンに似た作用のある化学物質「大豆イソフラボン」
について、食品安全委員会新開発食品専門調査会は、
厚生労働省の特定保健用食品として日常の食事とは別に摂取する場合は、
1日の摂取量を30mg程度に抑えるべき だとする評価書案を大筋でまとめた。

大豆イソフラボンは、豆腐や納豆などに含まれる。
乳がんや骨粗しょう症の予防効果があるといわれる。
一方で、 乳がん発症や再発のリスクを高める可能性 なども考えられるそうだ

やはりサプリメントに頼りすぎるのは体にも悪影響がありますね。

その反対の作用も起こりうる可能性があるということ。

私は大豆イソフラボンを含む大豆プロテインをおやつ、または
トレーニング前に飲んでいますが、摂取量には気をつけないと･･ですね。

関節の痛みに良いとされる「コンドロイチン」も血糖値が高い人が飲むと
さらに糖尿を悪化させる、という結果も出ています。
体にどう作用するかわからないものを、○○に効果がある。と信じて
摂取するのは大変危険なことです。

本当は自然に食事から摂取してサプリメントに頼らない生活が一番 なんですが。。
私はトレーニングのためにアミノ酸やプロテインだけはやめられそうにありません。＾＾；；

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