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2008.11.10
カテゴリ： ジョギング、ダイエット、健康
例によって経過報告である。
体重は約５キロ減でついに62キロ台に突入。
体脂肪率も上下するがなんとか20％を切った。
筋肉率も33％に届くか届かないか位。
ウォーキングは、いつものコース約４キロのうち、３キロを歩いて、残りはジョギングにしている。
この方法は１ヶ月ほど経過し、ふくらはぎの筋肉が固くなり、ただ単に痩せたわけではないことは間違いない。
先月あたりからはTBS系列で放送していたドリームプレス社の番組企画「D1コンテスト」に触発。
特に森三中の黒沢が実践中の「食べ合わせダイエット」に大いに驚いた。
ということで、こちらもただいま実践中。
体重は約５キロ減でついに62キロ台に突入。
体脂肪率も上下するがなんとか20％を切った。
筋肉率も33％に届くか届かないか位。
ウォーキングは、いつものコース約４キロのうち、３キロを歩いて、残りはジョギングにしている。
この方法は１ヶ月ほど経過し、ふくらはぎの筋肉が固くなり、ただ単に痩せたわけではないことは間違いない。
先月あたりからはTBS系列で放送していたドリームプレス社の番組企画「D1コンテスト」に触発。
特に森三中の黒沢が実践中の「食べ合わせダイエット」に大いに驚いた。
ということで、こちらもただいま実践中。
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