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2007年03月20日
テーマ： 今日の一言(1916)
カテゴリ： 徒然
集中力を高める体づくりのポイントに「脳の疲労をとる睡眠をする」、「適度な運動をする」、「作業の合間にリラックスする」がある。
このあたりは理解できるが、どういうわけか 「加工食品の摂取を控える」 ことも良いらしい。インスタント食品、スナック菓子、白米などの精製食品、肉の過食は集中力を低下させるからだそうだ。
インスタント麺はよく食べるけど、これが集中力を低下させているとは。そういえば食べたあとソワソワすることがある。でもあれは腹が満たされないからだろうな。
このあたりは理解できるが、どういうわけか 「加工食品の摂取を控える」 ことも良いらしい。インスタント食品、スナック菓子、白米などの精製食品、肉の過食は集中力を低下させるからだそうだ。
インスタント麺はよく食べるけど、これが集中力を低下させているとは。そういえば食べたあとソワソワすることがある。でもあれは腹が満たされないからだろうな。
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Re:集中力アップ(03/20)
煉獄のスナフキン
さん
インスタント麺があまりよろしくないのは、塩分が多いのと人工の調味料が脳によろしくないからではないでしょうか。
私が以前読んだ本には「リズミカルな運動をする（歩く、ガムをかむなど」「朝日に当たる」などの項目があがっていました。 (2007年03月21日 09時42分22秒)
私が以前読んだ本には「リズミカルな運動をする（歩く、ガムをかむなど」「朝日に当たる」などの項目があがっていました。 (2007年03月21日 09時42分22秒)
Re[1]:集中力アップ(03/20)
久里風
さん
煉獄のスナフキンさん
＞インスタント麺があまりよろしくないのは、塩分が多いのと人工の調味料が脳によろしくないからではないでしょうか。
-----
塩分は生活習慣病の原因になるので控え目にしないといけないですね。
＞私が以前読んだ本には「リズミカルな運動をする（歩く、ガムをかむなど」「朝日に当たる」などの項目があがっていました。
-----
なるほど「朝日に当たる」とセロトニン神経が活性化するということで納得。
いつも貴重な本を読まれてますね。
(2007年03月21日 16時22分15秒)
＞インスタント麺があまりよろしくないのは、塩分が多いのと人工の調味料が脳によろしくないからではないでしょうか。
-----
塩分は生活習慣病の原因になるので控え目にしないといけないですね。
＞私が以前読んだ本には「リズミカルな運動をする（歩く、ガムをかむなど」「朝日に当たる」などの項目があがっていました。
-----
なるほど「朝日に当たる」とセロトニン神経が活性化するということで納得。
いつも貴重な本を読まれてますね。
(2007年03月21日 16時22分15秒)
加工食品
秋吉ハナコ
さん
Re:加工食品(03/20)
久里風
さん
秋吉ハナコさん
＞塩分のほかに保存料や各種添加物があります。
＞
＞加工食品を食べないで暮らす事はまず無理でしょうか。
-----
そうだね。まず無理だわ。でも控え目にしましょう。
(2007年03月21日 21時53分34秒)
＞塩分のほかに保存料や各種添加物があります。
＞
＞加工食品を食べないで暮らす事はまず無理でしょうか。
-----
そうだね。まず無理だわ。でも控え目にしましょう。
(2007年03月21日 21時53分34秒)
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